孕妇经常会经历晨吐、恶心和呕吐的症状。统计显示，80%的孕妇曾经受到晨吐的困扰，这也是怀孕最早期的征兆之一。通过一些调养的方式是可以缓解这种症状的。
需要注意的是， “晨吐”并不仅仅在早晨发生。你可能会好奇，那到底什么时候会开始晨吐，它的原因和治疗方式又有哪些呢？今天就让我们来问你一一解答，继续往下看吧！
晨吐的原因是什么？
医学研究人员还没有找到晨吐发作的确切原因，但是普遍认为这种症状和人体对孕激素，也就是人绒毛膜促性腺激素 （hCG）的反应有关。这种激素是受精卵粘附在子宫内膜上之后由人体生成的。
晨吐和恶心真的不可避免吗？
因为80%的孕妇都会受到晨吐的影响，所以很多人认为这种症状是无法避免的。但是，也确实有一部分女性完全不受晨吐影响。如果你不幸是那80%中的一员，尽量采取一些预防和调养的方式来缓解这种症状吧。
晨吐可以有多严重？
每一名孕妇的情况都是不同的，晨吐的情况也是有轻有重，一些女性甚至会在一天中经历好几次的中度恶心和胃部不适。
另一方面，大约有1%的女性会经历非常严重的晨吐，也就是所谓的妊娠剧吐。在这种情况下，孕妇的恶心、呕吐症状会加剧，体重会下降，体内的电解质开始失衡。
极端情况下，这种症状还需要住院治疗。
那我应该怎样应对晨吐呢？
通过一些自我调养、家庭护理和自然疗法，你可以在很大程度上缓解晨吐的症状，比如说：
- 补充维生素：孕期服用维生素B6在某些情况下可以缓解晨吐的严重性。具体用量需要咨询医生的建议哦！
- 吃点姜：姜可以缓解恶心。不管是吃点含有姜的食物，还是喝点含有姜的饮料，都可以一定程度上帮到你。
- 少食多餐：相比一日固定三餐、每餐吃很多，少食多餐可以帮消化系统减负，促进食物消化。
- 保持水分：晨吐引发的呕吐可能会使身体脱水，从而加重这种症状。所以，要记得多喝水来保持体内的水分哦！
- 拒绝辛辣和高糖食物：这2类食物会引发肠胃不适，从而导致恶心。我们建议你远离这些食物，当然也包括那些你闻起来或者吃起来会感到恶心的食物。多吃一些容易消化的简单的食物。我们有一份营养指南，帮助你找到适合孕期各个阶段的食物哦！
- 针压法：研究表明，在手腕部位使用针压法可能会缓解晨吐的症状，或者作为一种让身体舒服一些的方法。
- 情感支持：焦虑和压力都会加重不适感，所以你可以向亲朋好友寻求帮助，这也可以缓解你的不适感、治疗晨吐的症状。
晨吐在孕期的什么时候会结束呢？
对于大多数女性来说，晨吐通常发生在第5~6周，并且在第12~14周好转。但是，也有大约10%的女性的晨吐现象会持续到第20周；更极端的情况下，晨吐会持续发生在整个孕期。