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孕期晨吐怎么办?

孕妇经常会经历晨吐、恶心和呕吐的症状。统计显示,80%的孕妇曾经受到晨吐的困扰,这也是怀孕最早期的征兆之一。通过一些调养的方式是可以缓解这种症状的。

需要注意的是, “晨吐”并不仅仅在早晨发生。你可能会好奇,那到底什么时候会开始晨吐,它的原因和治疗方式又有哪些呢?今天就让我们来问你一一解答,继续往下看吧!

晨吐的原因是什么?

医学研究人员还没有找到晨吐发作的确切原因,但是普遍认为这种症状和人体对孕激素,也就是人绒毛膜促性腺激素 (hCG)的反应有关。这种激素是受精卵粘附在子宫内膜上之后由人体生成的。

晨吐和恶心真的不可避免吗?

因为80%的孕妇都会受到晨吐的影响,所以很多人认为这种症状是无法避免的。但是,也确实有一部分女性完全不受晨吐影响。如果你不幸是那80%中的一员,尽量采取一些预防和调养的方式来缓解这种症状吧。

晨吐可以有多严重?

每一名孕妇的情况都是不同的,晨吐的情况也是有轻有重,一些女性甚至会在一天中经历好几次的中度恶心和胃部不适。

另一方面,大约有1%的女性会经历非常严重的晨吐,也就是所谓的妊娠剧吐。在这种情况下,孕妇的恶心、呕吐症状会加剧,体重会下降,体内的电解质开始失衡。

极端情况下,这种症状还需要住院治疗。

那我应该怎样应对晨吐呢?

通过一些自我调养、家庭护理和自然疗法,你可以在很大程度上缓解晨吐的症状,比如说:

  • 补充维生素:孕期服用维生素B6在某些情况下可以缓解晨吐的严重性。具体用量需要咨询医生的建议哦!
  • 吃点姜:姜可以缓解恶心。不管是吃点含有姜的食物,还是喝点含有姜的饮料,都可以一定程度上帮到你。
  • 少食多餐:相比一日固定三餐、每餐吃很多,少食多餐可以帮消化系统减负,促进食物消化。
  • 保持水分:晨吐引发的呕吐可能会使身体脱水,从而加重这种症状。所以,要记得多喝水来保持体内的水分哦!
  • 拒绝辛辣和高糖食物:这2类食物会引发肠胃不适,从而导致恶心。我们建议你远离这些食物,当然也包括那些你闻起来或者吃起来会感到恶心的食物。多吃一些容易消化的简单的食物。我们有一份营养指南,帮助你找到适合孕期各个阶段的食物哦!
  • 针压法:研究表明,在手腕部位使用针压法可能会缓解晨吐的症状,或者作为一种让身体舒服一些的方法。
  • 情感支持:焦虑和压力都会加重不适感,所以你可以向亲朋好友寻求帮助,这也可以缓解你的不适感、治疗晨吐的症状。

晨吐在孕期的什么时候会结束呢?

对于大多数女性来说,晨吐通常发生在第5~6周,并且在第12~14周好转。但是,也有大约10%的女性的晨吐现象会持续到第20周;更极端的情况下,晨吐会持续发生在整个孕期。

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