1. Quedarse embarazada
  2. Intentando concebir
  3. Seguimiento de la ovulación

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Cómo quedar embarazada rapido con regla irregular. Como hacer esto pronto y de manera natural

La menstruación irregular es frecuente. De hecho, entre el 14 y el 25 % de las mujeres tienen ciclos irregulares durante sus años fértiles, debido a varias causas (SOP, insuficiencia ovárica, trastornos tiroideos, hiperprolactinemia, fibromas uterinos, pólipos, endometriosis, diversas coagulopatías y muchas más). Pero tener ciclos irregulares no quiere decir que no puedas quedarte embarazada de manera natural. Sigue leyendo para ver cómo quedarte embarazada pronto de manera natural con un período irregular. La mejor manera de quedarte embarazada dependerá de buena medida de la causa del  período irregular.

Un ciclo menstrual perfectamente regular dura 28 días, medidos desde el primer día de un período hasta el principio del siguiente período. Sin embargo, los ciclos menstruales que duran entre 21 y 35 días de manera consistente también se consideran regulares.

Un ciclo se considera irregular si dura menos de 21 días o más de 35 días. También se puede considerar irregular si varía mucho de un mes a otro. Es decir, si un ciclo dura 22 días un mes y 34 días el siguiente, se considera irregular aunque la duración está dentro del rango normal.

Tu ciclo menstrual no tiene por qué durar exactamente lo mismo cada mes. El ciclo menstrual puede variar algunos días cada mes y seguir siendo normal. 

Reconocer los síntomas de que tu cuerpo está a punto de ovular puede ser una estupenda manera de medir los ciclos. Monitorear los ciclos y reconocer los días fértiles puede ser una gran ayuda para conseguir quedarte embarazada pronto de manera natural si tienes períodos irregulares. Algunos síntomas de la ovulación son los siguientes:

Cambios en la temperatura corporal basal (TCB): la TCB cambia a lo largo del ciclo, llegando a su punto menor en la ovulación, e inmediatamente después aumentando medio grado más o menos. Tomar la temperatura basal corporal a primera hora de la mañana puede ayudar a determinar la ventana de fertilidad.

Cambios en el moco cervical: al final del período el moco es escaso o inexistente. En unos días será más abundante y blanquecina o turbia. Según se aproxima la ovulación, la mucosa se vuelve similar a la clara de huevo, transparente y estirable, y aumentará en cantidad. 

Dolor abdominal: algunas mujeres sienten un leve dolor abdominal bajo al ovular.

El cuello uterino cambiará: con los cambios hormonales previos a la ovulación, el cuello uterino se reblandece y sube un poco. También se abrirá levemente para permitir que los espermatozoides entren en el útero.

Estar pendiente de estos síntomas puede ayudarte a saber si la ovulación está próxima, y conocer la ventana de fertilidad puede ayudar a quedarte embarazada rápidamente. ¡También puedes usar un kit de predicción de ovulación para predecir tus días fértiles con más precisión!

Hay muchas y diversas condiciones que pueden causar ciclos irregulares. Tener ciclos irregulares ocasionalmente debido al estrés o a una enfermedad puede ser normal. Pero si tus ciclos se mantienen irregulares durante mucho tiempo, deberías ir al médico para averiguar la causa de tus problemas menstruales.

Esto es especialmente importante si quieres saber cómo quedarte embarazada de manera natural con períodos irregulares. Las mujeres con ciclos regulares tienen entre 11 y 13 oportunidades de quedarse embarazadas en un año. Sin embargo, las mujeres con ciclos irregulares tienen menos oportunidades.

Las siguientes condiciones pueden causar ciclos irregulares:

Síndrome del ovario poliquístico (SOP)

El SOP es un trastorno relativamente frecuente en mujeres jóvenes, afectando hasta un 10 % de mujeres en edad fértil, por lo que es el trastorno endocrino más frecuente en las mujeres. El SOP hace que aparezcan pequeños quistes en los ovarios. Estos quistes interfieren con la función normal de los ovarios y pueden causar ciclos irregulares e infertilidad, además de otras complicaciones.

Tu médico puede recetarte anticonceptivos orales para controlar tu SOP y ayudarte a quedar embarazada pronto de manera natural con ciclos irregulares inmediatamente después de dejar de tomar los anticonceptivos orales.

Hipotiroidismo o hipertiroidismo

La glándula tiroides controla casi todos los procesos del cuerpo. El hipo o hipertiroidismo puede causar infertilidad, cambios de peso, depresión, ansiedad y muchos más síntomas. Después de tratarlo y de recuperar los niveles normales, es más probable que consigas quedarte embarazada pronto. 

Hiperprolactinemia

La prolactina es una hormona que estimula la producción de leche materna. Sin embargo, también reduce la fertilidad al interferir con la cadena hipotalámica-pituitaria-ovárica y bloquear la ovulación. Por eso, las mujeres lactantes tienen menos probabilidades de quedarse embarazadas. En algunos casos, los niveles de prolactina pueden aumentar. Las mujeres con hiperprolactinemia con períodos irregulares tienen menos probabilidad de quedarse embarazadas pronto de manera natural. Esta condición puede tener otros síntomas como sequedad vaginal, sensibilidad en los pechos y secreciones en los pezones.

Problemas de peso

Un peso saludable es uno de los factores más importantes para poder quedar embarazada pronto. Tanto el sobrepeso como el peso bajo pueden causar ciclos irregulares, desequilibrios hormonales y trastornos en la ovulación. Conseguir un peso saludable es una de las primeras recomendaciones que hacen los médicos cuando una mujer no consigue quedarse embarazada de manera natural.

Si tienes ciclos menstruales irregulares deberías acudir al médico para obtener un diagnóstico y seguir un tratamiento. Afortunadamente, hay hábitos de vida que también te pueden ayudar a quedarte embarazada pronto de manera natural con ciclos irregulares. Aunque estos hábitos no pueden sustituir a los tratamientos médicos, pueden ayudar a recuperar la fertilidad. 

El uso de un calendario menstrual como Flo puede ayudar a conocer la ventana de fertilidad. Las apps como Flo calculan la duración del ciclo de acuerdo con la información introducida, y también pueden ayudar a registrar otros síntomas.

También puedes registrar tu temperatura corporal basal y el moco cervical para ayudar a predecir la ovulación. Si quieres averiguar tus días fértiles con más precisión, hay muchas pruebas de ovulación sencillas que te indican exactamente cuándo estás ovulando.

Tener las relaciones sexuales a menudo es uno de los mejores modos de quedarse embarazada pronto de manera natural con períodos irregulares. 

Recuerda que los espermatozoides pueden sobrevivir en tu cuerpo hasta 6 días. Por ello, incluso si tienes ciclos irregulares la probabilidad de quedarte embarazada es mucho mayor si tienes relaciones sexuales frecuentes (una vez cada 2 días) a lo largo del mes. Si tienes relaciones sexuales frecuentes, es más probable que coincidan con los días fértiles de tu calendario.

Estar sana es una de las mejores maneras de conseguir quedarte embarazada pronto de manera natural si tienes períodos irregulares. Según la causa de los períodos irregulares, estos cambios de costumbres pueden o no ser suficiente para resolver el problema subyacente. Sin embargo, aunque necesites un tratamiento médico, estar más sana siempre ayuda a quedarte embarazada más rápido y a tener un embarazo sano.

Elimina estos malos costumbres para aumentar la probabilidad de quedarte embarazada:

  • Fumar
  • Tomar alcohol
  • Consumir cafeína en exceso
  • Dormir demasiado poco
  • Tener una vida sedentaria
  • Exceso de ejercicio o de dietas

Mantén tu peso ideal

Si tienes sobrepeso o peso bajo, conseguir un peso sano puede ayudar con los problemas de fertilidad. Ambos problemas de peso pueden causar desequilibrios hormonales que afectan a la ovulación, causando ciclos irregulares y evitando que quedes embarazada de manera natural. Además, el ejercicio moderado también se ha demostrado que ayuda a la fertilidad.

Si has decidido que quieres quedarte embarazada, conseguir un peso ideal puede ayudar a normalizar estos desequilibrios. Ten en cuenta que en ocasiones los problemas de peso pueden estar causados por desequilibrios hormonales, en vez de al contrario. Si tienes dificultades para conseguir un peso más saludable, consulte el médico para descartar cualquier trastorno hormonal que pueda ser la causa de este problema.

Sigue una dieta sana

Los estudios muestran que comer comida sana es una manera excelente de conseguir quedarse embarazada pronto de manera natural con períodos irregulares. Aunque no hay una “dieta de la fertilidad” concreta que haya que seguir, muchos alimentos pueden ayudar a aumentar la probabilidad de quedarte embarazada.

Éstas son algunas de las mejores alimentos para la fertilidad:

  • Pescado bajo en mercurio
  • Verduras de hoja verde
  • Fruta
  • Huevos
  • Frutos secos y semillas
  • Yogur
  • Proteína animal magra
  • Hidratos complejos
  • Grasas saludables

Incorporar estos alimentos en una dieta equilibrada, con abundante agua, ayuda a mejorar la probabilidad de quedarte embarazada pronto.

También conviene evitar ciertos alimentos si estás intentando quedarte embarazada:

  • Comidas fritas
  • Azúcar refinada
  • Bebidas con gas o zumos de fruta
  • Pan blanco
  • Cereales de desayuno
  • Verduras ricas en almidón
  • Hidratos simples
  • Grasas trans
  • Pescados con alto contenido de mercurio

Reducir el estrés

El estrés puede tener un importante efecto negativo sobre el ciclo menstrual y la fertilidad. Aprender a reducir el estrés te puede ayudar a quedarte embarazada pronto de manera natural con períodos irregulares. 

El estrés crónico o la ansiedad puede retrasar la ovulación. Los estudios han demostrado que las mujeres que informan niveles altos de estrés tienen mayor probabilidad de tener ciclos irregulares o incluso amenorrea (ausencia de menstruación durante más de 6 meses).

Irónicamente, intentar quedarte embarazada de manera activa puede causar cierto estrés y preocupación. Incorpora algunas técnicas de manejo del estrés en tu vida diaria para manejar el estrés y la ansiedad. Esto aumentará la probabilidad de quedarte embarazada pronto de manera natural con períodos irregulares.

Como se ha indicado anteriormente, los cambios de estilo de vida pueden ayudar a mejorar la probabilidad de concebir, pero no pueden sustituir a un tratamiento médico de condiciones subyacentes. Si tienes ciclos irregulares habitualmente, debes acudir al médico para averiguar la razón de este problema.

Tu médico seguramente realice un examen físico, una ecografía y pida análisis para medir los niveles hormonales. Esto le dará la información que necesita para diagnosticar cualquier condición médica que pueda ser la causa de los ciclos irregulares.

También preguntará acerca de tu menstruación y buscará síntomas de ciclos anovulatorios.

Una vez tenga un diagnóstico, te podrá indicar el tratamiento que necesitas. También te podrá aconsejar sobre cómo quedarte embarazada de manera natural con ciclos irregulares, o te referirá a un especialista en fertilidad.

Tratamientos caseros para los ciclos irregulares

En ningún caso deberías intentar diagnosticar o tratar un desequilibrio hormonal por tu cuenta. Los hábitos saludables pueden ayudar a regular los procesos hormonales de tu cuerpo.

Si tienes ciclos irregulares, prueba a hacer ejercicio, comer sano, usar técnicas de gestión del estrés, hacer yoga y evitar hábitos poco sanos. Estos cambios pueden ayudar a regular tus ciclos. Sin embargo, siempre debes consultar cualquier síntoma relacionado con la menstruación con un médico.

La buena noticia es que llevar una vida más saludable y seguir las indicaciones de un médico pueden ayudar a regular tu período para que puedas quedarte embarazada pronto.

https://www.verywellfamily.com/how-to-get-pregnant-with-irregular-periods-1959933
https://www.everydayhealth.com/pms/irregular-periods.aspx

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