Sexo después de una cesárea: 7 cosas a tener en cuenta

El momento lo es todo: escucha a tu cuerpo

Hay algunas cosas que debes tener en cuenta al decidir si estás lista para reanudar las relaciones sexuales después de un parto por cesárea. El primer factor es la cicatriz de la operación, el segundo es el sangrado vaginal y el tercero es tu estado emocional. Además de todo esto, también debes considerar tu salud en general, incluidas las fuerzas que tengas, así como tu método anticonceptivo.   

A muchas mujeres que se están recuperando de una cesárea no se les pasa por la cabeza la idea de reanudar la actividad sexual durante muchas semanas o meses después del parto. Sin embargo, algunas pueden sentirse listas para tener el sexo 3 semanas después del nacimiento del bebé. Pero debes tener cuidado: se cree erróneamente que las mujeres que han dado a luz por cesárea pueden mantener relaciones sexuales poco después del parto porque no han sufrido menos traumatismo vaginal. No obstante, no se recomienda tener relaciones hasta al menos 6 semanas después del parto. 

Evita tener el sexo al menos hasta que hayas acudido a tu reconocimiento de las 6 semanas tras el parto. Si te precipitas, puede que te encuentres con que algo aparentemente insignificante como tener relaciones sexuales 4 semanas después de la cesárea en realidad puede provocar complicaciones, como una infección. 

Seis semanas es el plazo promedio en el que puedes esperar que el útero regrese a su tamaño normal, el cuello uterino se haya cerrado y la incisión de la cesárea se haya curado. Una vez el ginecólogo te haya dado el visto bueno, estarás en territorio seguro. 

Sin embargo, eso no significa por necesidad que estés lista para reanudar la actividad sexual después del parto. Debes tener en cuenta también tu salud mental. Es habitual que las mujeres padezcan melancolía o depresión posparto después del nacimiento del bebé, lo que puede provocar una libido baja. 

Compártelo con tu pareja y nunca te obligues a hacer algo para lo que no te sientas lista. Recuerda que has pasado por muchas cosas: has llevado a un bebé dentro durante nueve meses, te has sometido a cirugía mayor, y ahora estás lidiando con la falta de sueño y alimentando al bebé cada 2-4 horas durante todo el día. Date tiempo y espera; es normal tener una libido baja después del parto. 

Recuerda: la superación es un proceso

En un mundo ideal, saltan chispas, sale el arcoíris y hay mariposas revoloteando cuando por fin tienes relaciones sexuales después de estar separada de tu pareja durante tanto tiempo. Es maravilloso volver a estar juntos. 

La realidad para la mayoría de las personas es bastante diferente. La primera vez que tienes el sexo después de la cesárea es, al fin y al cabo, una primera vez. Lo más probable es que sea un momento poco delicado, incómodo, doloroso e incluso algo desconcertante. Puede que te sientas cohibida e insegura en este territorio nuevo e inexplorado. Es normal. 

El proceso de superación no es lineal. En otras palabras, puede que te sientas genial un día y totalmente deprimida al siguiente. Muchas mujeres observan que el sangrado se detiene durante unos días pero vuelve a aparecer. A veces, el sexo por primera vez después del parto provoca sangrado. 

El proceso de recuperación para las mujeres que han tenido partos por cesárea generalmente es más largo que el de las mujeres que han tenido un parto vaginal. Habla con tu pareja sobre cualquier inquietud que puedas tener y espera hasta que estés lista. 

Si sientes dolor en la vagina o alrededor de la cicatriz de la cesárea, asegúrate de acudir a tu médico para descartar una infección u otras complicaciones.

Las mejores posturas sexuales para las relaciones tras un parto por cesárea

Puede que te sorprenda cuánto tiempo tarda en sanar por completo la cicatriz de la cesárea. Muchas mujeres sienten hormigueo y entumecimiento en la zona durante meses después del parto. Si estás lista para reanudar la actividad sexual, pero no tanto para importunar esa zona sensible, existen algunas posturas que puede que prefieras probar. 

Las posiciones en las que la mujer está encima son ideales porque te dan un control total. Puedes decidir la profundidad de la penetración y el grado de contacto con tu abdomen. Asimismo, te permite moverte de la manera que te resulte más cómoda. Las posturas que implican un entrada lateral o posterior también mantendrán la presión alejada de esa zona. No obstante, acurrucarte con tu pareja puede ser tu mejor opción al principio.

Posturas sexuales que debes evitar después del parto por cesárea

Después de un parto por cesárea, puede ser complicado encontrar una posición que te vaya bien. Siéntete libre de experimentar, y en el momento en que sientas cualquier tipo de molestia, detente. 

Debes evitar las posturas que causan tensión o presión en la cicatriz de la cesárea. Si bien es cierto que el dolor durante las relaciones sexuales después del embarazo es común, resulta innecesario adoptar posiciones que lo exacerban. 

Durante los primeros meses, puedes sentir que las posturas en las que tu pareja está encima, como la del misionero, ejercen demasiada presión sobre la zona alrededor de la cicatriz. La postura a cuatro patas también debe evitarse hasta que la cicatriz esté curada por completo, ya que hace que el estómago cuelga y ejerce presión sobre la zona lumbopélvica. Asimismo, evita totalmente cualquier posición para la que tienes que tumbarte boca abajo. 

La importancia de la lubricación vaginal después del parto

La sequedad vaginal es increíblemente común después del parto, sobre todo para las mujeres que están amamantando. Antes y durante el embarazo, es posible que no hayas tenido este problema en absoluto, por lo que quizá no se te ocurra usar lubricante durante el coito. 

Después de dar a luz, tu concentración de hormonas cae en picado. La cantidad de estrógeno, una hormona sexual femenina que desempeña un papel importante en la lubricación vaginal, también disminuye y es especialmente baja en mujeres lactantes. 

El sexo justo después del parto puede ser incómodo de por sí. Si a ello le añades la sequedad vaginal, se convierte en algo francamente doloroso. Usa estrógeno vaginal de dosis baja, lubricantes acuosos o cremas hidratantes vaginales para evitar irritaciones y dolores innecesarios. 

No te olvides de los anticonceptivos

Mientras tomas la decisión sobre cuándo puedes tener el sexo después de una cesárea, es fácil centrarte tanto en las cuestiones que hemos comentado que puedes llegar a olvidarte de la anticoncepción. 

Si no quieres sorpresas, ahora es el momento perfecto para comenzar a pensar en la anticoncepción antes de mantener relaciones sexuales después del parto. 

Muchas mujeres creen erróneamente que la lactancia ofrece protección contra el embarazo. La duración de la supresión ovulatoria durante la lactancia es muy variable. De hecho, el 50 % de las madres lactantes comenzarán a ovular entre 6 y 12 meses después del parto, incluso durante la lactancia. Es importante destacar que el regreso de la ovulación se produce antes que el de la menstruación. Como resultado, entre el 15 % y el 55 % de las madres que usan la lactancia como método anticonceptivo se quedan embarazadas. 

Por esta razón, las mujeres que dan el pecho también deben tomarse en serio la anticoncepción. 

Asegúrate de hablar con tu médico sobre las opciones anticonceptivas en tu reconocimiento de las 6 semanas tras el parto. Si estás amamantando y quieres usar anticonceptivos hormonales, tu médico probablemente te recetará un método anticonceptivo gestagénico, como la minipíldora. Los anticonceptivos combinados no presentan riesgos para la salud del bebé, pero pueden alterar considerablemente tu producción de leche. 

Si no planeas concebir durante al menos un año después de dar a luz, puede que te valga la pena considerar el DIU. Tanto el DIU de cobre como el hormonal se consideran seguros para las madres que dan el pecho. 

Otras opciones incluyen: implantes, inyecciones, o métodos de barrera como los preservativos masculinos/femeninos, el diafragma o los capuchones cervicales.  

Recuerda que tu cuerpo ha pasado por muchos cambios. Lo que te funcionaba en el pasado puede no funcionarte ahora, y eso es normal. Habla con tu médico para encontrar el anticonceptivo adecuado con el que puedas sentirte totalmente relajada y segura para reanudar el sexo después de la cesárea. 

Consejos para disfrutar del sexo posparto de forma satisfactoria

Es totalmente normal, incluso de esperar, sentirse nerviosa sobre tener el sexo después de la cesárea por primera vez. Estos consejos pueden ayudarte a aliviar la tensión para que puedas disfrutar de nuevo en la cama. 

• Fíjate unas expectativas bajas. Lo más probable es que las relaciones sexuales que mantengas no sean alucinantes durante unas semanas o incluso unos meses después del parto. Se necesita tiempo para que el cuerpo y la mente se adapten a todos los cambios dentro y alrededor de ti. Es mejor que esperes que el sexo no va a ser genial las primeras veces, pero confía en que con el tiempo sucederá.
• No te presiones. Puede que no tengas tantas ganas como antes de mantener relaciones sexuales con tu pareja, y en realidad hay una explicación científica para eso. Entre la falta del sueño y la bajada repentina de la concentración hormonal, tu libido seguramente se verá afectada. No te culpes por no querer tener tanto el sexo como antes, o por no querer en absoluto. Explica a tu pareja que no es algo personal.
• Vete despacio. Después del parto, ya sea vaginal o por cesárea, las sensaciones ahí abajo son diferentes. Tu nuevo cuerpo necesita paciencia y comprensión para llegar a sentir placer. Las cosas con las que disfrutabas antes del parto pueden no resultarte demasiado cómodas ahora. Prueba diferentes posturas y no te precipites a la penetración si no te sientes lista.
• Habla de ello. Por desgracia, tu pareja no puede leerte la mente. Independientemente de cómo te sientas —cohibida, incómoda o excitada—, es importante que lo compartas con honestidad. Es lo mejor que puedes hacer para tener el sexo después de una cesárea con éxito.
• Usa lubricante. Incluso si crees que no lo necesitas, compra un lubricante acuoso y úsalo generosamente. No tiene sentido arriesgarte a mantener relaciones sexuales dolorosas cuando estás intentando volver a coger el ritmo.
• Detente si no te sientes bien. Puede parecer obvio, pero en el momento puede resultar difícil decir lo que piensas y pararle los pies a tu pareja. Deja de lado todos los sentimientos de culpa o vergüenza que te surjan y permítete a ti misma no tener relaciones sexuales cuando no quieras. Es importante recordar que hay otras formas de disfrutar el uno del otro sin que haya penetración.
• Espera a contar con el visto bueno de tu médico. Si bien un poco de misterio puede ser divertido, adivinar nunca es bueno cuando se trata de problemas médicos. Espera hasta que estés por completo en territorio seguro y hayas recibido el visto bueno de tu médico para evitar el riesgo de lesiones o infecciones.

Conclusión

Entonces, ¿cuando tener el sexo después de una cesárea? Es importante esperar al menos seis semanas después del parto por cesárea antes de tener relaciones sexuales. Pero eso no significa que no puedas esperar más. Escucha atentamente a tu cuerpo y ten en cuenta tu estado emocional a la hora de abordar un tema tan delicado como el sexo después de una cesárea. 

Si sientes dolor dentro o alrededor de la vagina o de la cicatriz de la cesárea, comunícaselo a tu pareja y a tu médico. Tu pareja te ofrecerá el apoyo y la comprensión adecuados una vez conozca tu estado físico y emocional. Si tienes alguna inquietud con respecto al dolor o las molestias, acude al médico para descartar una infección y asegurarte de que tu recuperación va por buen camino.