Coregasm: ¿es posible llegar al orgasmo mientras se hace ejercicio?

Última modificación 16 de febrero de 2022

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Revisado por profesional médico Kate Shkodzik, doctora, ginecobstetra y consultora médica en Flo

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Tal vez hayas leído un hilo en Reddit sobre ellos, o hayas escuchado a otras mujeres cuchichear en el gimnasio o en tu clase de pilates. ¿Sabes qué? Los rumores son ciertos. Tener un orgasmo mientras haces ejercicio es posible y puede ser más común de lo que piensas. Cuando sucede, se llama abdorgasmo y podría estar a punto de hacer que tu próxima sesión de entrenamiento sea mucho más interesante.

¿Qué es un abdorgasmo?

Un abdorgasmo también llamado el coregasm es un orgasmo provocado por el ejercicio. Recibe el nombre de abdorgasmo porque ocurre con mayor frecuencia cuando se realizan ejercicios de tonificación de la musculatura del torso y la zona abdominal. Pero esa no es la única forma en que se puede llegar al orgasmo mientras se practica ejercicio. Algunas personas pueden alcanzar un abdorgasmo montando en bicicleta, corriendo, nadando o incluso con posturas de yoga. También se han registrado muchos casos en los que el levantamiento de pesas también ha provocado un orgasmo en el gimnasio.

¿Quién puede tener un abdorgasmo?

Si bien los datos científicos al respecto no son concluyentes, parece ser que casi cualquier persona puede tener un abdorgasmo y no solo las mujeres. En un estudio realizado por la investigadora sexual Debby Herbenick, publicado en la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual estadounidense de 2014, Debby y sus colegas descubrieron que de los 2000 hombres y mujeres encuestados, un 10 % había tenido un orgasmo provocado por el ejercicio. Incluso con una incidencia de abdorgasmos tan alta, apenas se han llevado a cabo estudios en esta área y todavía se desconoce su causa. Pero los científicos y entrenadores personales sí tienen algunas ideas.

Factores como la alineación del cuerpo, las diferencias anatómicas y el estado de ánimo influyen en tu capacidad para tener un orgasmo mientras realizas ejercicio. Se considera que, en las mujeres, el abdorgasmo se produce en gran medida debido a la retracción del suelo pélvico. Ahí es donde las contracciones abdominales y del suelo pélvico provocan estimulación al aumentar la presión en múltiples áreas que rodean la pelvis y los genitales. En el caso de los hombres, es algo completamente distinto, ya que su anatomía es muy diferente, pero se cree que la causante de los abdorgasmos masculinos es en realidad la presión muscular interna que estimula la próstata.

Por supuesto, el ejercicio puede crear precursores fisiológicos y mentales de la excitación que conducen al orgasmo. Por lo que, a veces, además de los factores físicos, también nos encontramos en un estado de ánimo más sensual.