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    ¿Roncan las mujeres? 7 formas científicamente demostradas para evitar los ronquidos al dormir

    Última modificación 17 de febrero de 2022 |
    Publicado 14 de marzo de 2020
    Datos verificados
    Revisado por profesional médico Dra. Anna Targonskaya, Ginecobstetra
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    Existe el estereotipo de que los hombres roncan más que las mujeres. Pero, ¿es realmente cierto? Descubre las claves del ronquido femenino y cómo evitar roncar mientras duermes.

    ¿Es normal roncar?

    El ronquido es un sonido molesto causado por la obstrucción del paso del aire al respirar mientras se duerme. Los ruidos al respirar, como silbidos, sibilancias o traqueteos, indican que hay una obstrucción en las vías respiratorias.

    Tu pareja o tus compañeros de habitación son los que se ven afectados por tus «sinfonías» nocturnas. Las personas que roncan pueden ser felizmente inconscientes de las molestias que causan a los demás.

    Sin embargo, roncar puede ser algo más que un mero fastidio. Si bien hay algunas razones habituales para el bloqueo de las vías respiratorias, como un resfriado o las alergias, el ronquido crónico puede ser el signo de un problema más complejo o un síntoma de una enfermedad grave. 

    Las vibraciones causadas por los ronquidos pueden provocar inflamación en las arterias y traumatismos. Tales cambios provocan aterosclerosis, una afección en la cual las arterias se endurecen y provocan varias vasculopatías. 

    El ronquido se asocia con muchas complicaciones molestas, como somnolencia diurna, problemas de concentración y riesgo elevado de accidentes.

    En resumen, los ronquidos crónicos y fuertes no son normales. Es importante hablar con el médico si tú o tu cónyuge tenéis un problema de ronquidos. El médico os ayudará a determinar por qué se producen. Comprender la causa ayudará en última instancia a tratar el problema. El tratamiento es importante para que tú y tu pareja podáis dormir mejor todos los días.

    ¿Cómo puede ayudarte Flo?