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¿Cómo eliminar arrugas en la frente?

A muchas personas se les hace difícil aceptar que están envejeciendo y las arrugas en la frente hacen que te veas mayor de lo que realmente eres. Afortunadamente, hay pasos que puedes dar para evitar el envejecimiento prematuro de la piel y recuperar tu brillo juvenil.

¿Por qué salen arrugas en la frente?

Tu piel está compuesta por múltiples capas y diferentes tipos de células. La capa más externa se conoce como epidermis y determina el color y el tono de tu piel. También actúa como barrera impermeable y protege a las capas inferiores del daño.

Los hábitos poco saludables, como llevar una dieta inadecuada, fumar y exponerse a los rayos UV y otros oxidantes, afectan a la apariencia de tu piel.

La capa que se encuentra justo por debajo de la epidermis es la dermis. Contiene el suministro de sangre, nervios, glándulas sebáceas (o grasa) y glándulas sudoríparas, folículos pilosos, proteínas y tejido conectivo que hace de soporte de la epidermis.

Desde el momento en que naces, tu cuerpo comienza a envejecer determinado por tu genética y la exposición a los factores ambientales. Los hábitos poco saludables, como llevar una dieta inadecuada, fumar y exponerse a los rayos UV y otros oxidantes, afectan a la apariencia de tu piel. 

Por ejemplo, la exposición a rayos solares nocivos descompone el colágeno y la elastina en tu dermis. Sin ellos, tu piel pierde tono y elasticidad. Con el tiempo, tu piel se vuelve más delgada y seca, y no se recupera de la manera que solía hacerlo. Las arrugas en la frente son las que suelen aparecer primero.

Si piensas un momento en la cantidad de expresiones faciales que usamos a diario, comprenderás que es inevitable tener arrugas en la frente. Estas arrugas pueden extenderse de forma horizontal, vertical o en ambas direcciones. Continúa leyendo para ver los consejos y cómo minimizar los signos del envejecimiento. 

Arrugas en la frente: remedios caseros

Una de las mejores maneras de quitar arrugas de la frente es adoptar una rutina diaria de cuidado de la piel.

Masajea tu cara 

El masaje facial alivia el estrés, redistribuye la humedad y aumenta el flujo sanguíneo a la zona. También elimina las células muertas y mejora el tono. 

Al masajear, usa un aceite, suero o crema de alta calidad para reducir el exceso de fricción, la cual daña la piel. Realiza una ligera presión y mueve las manos hacia arriba y hacia afuera desde el centro de tu cara. Este proceso estimula la producción de colágeno, suaviza la piel y rellena las zonas flácidas.

Haz ejercicios faciales

Los expertos creen que los 57 músculos de la cara y el cuello deben ejercitarse como cualquier otro músculo para mantener el estado físico y la funcionalidad. Un estudio reciente encontró que 30 minutos de ejercicios, realizados al menos cada dos días durante 20 semanas, mejoraban la apariencia facial de las mujeres de mediana edad. 

Exfolia tu piel

Las células muertas dan un aspecto apagado a tu piel. Al exfoliar, eliminarás estas células, así como la suciedad y el aceite acumulado en tus poros, causantes del acné. Los productos antienvejecimiento penetrarán más fácilmente en la piel renovada. Pero no olvides comprar exfoliantes diseñados que sean específicos para tu tipo de piel y evita los ingredientes agresivos. Aplícalos siempre con suavidad y no exfolies en exceso, ya que esto puede causar irritación.

Desde ungüentos y cremas hasta lociones, aceites y sueros; hoy en día miles de productos en el mercado afirman que se deshacen de las arrugas de la frente. Algunos ayudan a hidratar tu piel y a protegerla de contaminantes nocivos y rayos UV. Otros contienen ingredientes destinados a eliminar arrugas en la frente al rellenar tu piel y mejorar el tono.

El bótox y los rellenos inyectables se han convertido en las opciones más populares para eliminar las líneas de expresión y las arrugas profundas. Estos procedimientos cosméticos deben ser realizados por un profesional cualificado y autorizado. Cada producto conlleva riesgos y efectos secundarios que debes conocer claramente. Y recuerda que es solo una solución temporal.

¿Quieres eliminar arrugas de la frente mucho antes de que aparezcan? Haz que estos hábitos saludables sean parte de tu rutina diaria. 

Beber muchos líquidos hace que tu piel se vea y se sienta genial porque extrae las toxinas a las que te expones habitualmente. Además, cuando tu cuerpo se deshidrata, tu piel pierde elasticidad y tono.

El humo del tabaco es una toxina especialmente dañina a la que debes minimizar tu exposición. Los beneficios cosméticos y médicos de dejar de fumar no deben infravalorarse. Las investigaciones han demostrado una y otra vez que los productos derivados del tabaco privan a tu piel de nutrientes vitales y oxígeno. 

Hidratar, hidratar e hidratar. No nos cansaremos de decirlo. Esto es especialmente cierto a medida que tu piel envejece y, naturalmente, se vuelve más seca. A medida que te acercas a la menopausia, observarás muchos cambios en tu cuerpo, como son las diferencias en el tono y la textura de la piel.

Protege tu piel de los rayos dañinos del sol. Los expertos recomiendan aplicar protector solar cada vez que tengas pensado estar al aire libre. Ten en cuenta que sigue siendo necesario usar protector solar cuando usas una base. Se recomienda que uses protector con un SPF de 30 o superior.

Mantener una dieta equilibrada es beneficioso para otras cosas además de para tu piel. Una alimentación saludable ofrece los nutrientes clave que tu cuerpo necesita para llevar a cabo funciones esenciales. También proporciona antioxidantes para combatir las toxinas y fomentar la renovación celular.

Por extraño que parezca, el estrés crónico juega un papel importante en el envejecimiento prematuro de la piel. Trata de sacar tiempo diariamente para relajarte y descansar. Incluso tomar un breve descanso puede marcar la diferencia en cómo te ves y te sientes.

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