Quizá puedas pensar que no se producen daños por llevar sujetador en la cama; pero, como ya se ha mencionado, dormir con sujetador puede provocar muchos problemas de salud. Entonces, ¿por qué no es bueno dormir con sostén? Algunos de estos problemas se enumeran a continuación.
¿Es malo dormir con el sostén? Sí, uno de los principales efectos negativos para la salud del uso de un sujetador en la cama es que puede inhibir la circulación, especialmente si el sujetador tiene aros. Durante el sueño, el alambre del sujetador se aprieta contra la piel constriñendo los músculos pectorales (músculos de la pared torácica). Esto restringe el flujo de sangre a los nervios presentes en tus brazos y otras zonas del cuerpo.
Además, usar sujetador por la noche con una compresión fuerte, por ejemplo, un sujetador deportivo, puede dañar el tejido mamario, ya que usarlo constantemente también restringe la circulación sanguínea al mismo. Una mala circulación sanguínea puede dar lugar a mareos y calambres.
Al igual que usar ropa muy ajustada durante el sueño puede causar inquietud e incomodidad, de manera similar, llevar sujetador para dormir, especialmente uno ajustado o apretado, puede causar irritación e inquietud, lo que da lugar a un sueño molesto. Incluso la más ligera constricción debida al sujetador puede causar una incomodidad que afecte a la calidad del sueño. Por ello, ¿debes dormir con el sujetador puesto? No es buena idea dormir con el sujetador puesto, ya que tu sueño puede verse afectado y puede que no sea de buena calidad.
¿Por qué no se debe usar sostén para dormir? Otro de los efectos negativos de llevar sujetador durante el sueño es que puede irritar la piel. Los ganchos y tirantes del sujetador pueden frotarse contra la piel causándole irritación y lesiones. Estas lesiones cutáneas pueden incluso convertirse en quistes si llevas sujetador durante largos períodos de tiempo y especialmente si el sujetador tiene aros. Mientras llevas sujetador por la noche, no sentirás ni notarás el ligero dolor o molestia causada por la irritación de la piel debida al sujetador.
La hiperpigmentación es la decoloración de la piel o el tono desigual de la piel o la aparición de manchas de color oscuro en la piel. La causa de la hiperpigmentación es el aumento del pigmento de melanina en una región particular de la piel. El pigmento de melanina determina el color de la piel y está presente en su capa más externa. Este pigmento está producido por las células cutáneas llamadas melanocitos. Llevar sujetador mientras duermes por la noche, en especial los sujetadores ajustados y con aros, puede provocar fricción, irritación y daños en la zona de la piel donde los ganchos y los tirantes del sujetador rozan contra ella. Esto puede estimular a los melanocitos para que produzcan más pigmento de melanina en esa zona de la piel, lo que da lugar a la hiperpigmentación.
Dormir con el sujetador puede dar lugar a una infección por hongos en los senos Otro peligro para la salud provocado por llevar con regularidad sujetador para dormir, especialmente un sujetador mal ajustado, es contraer una infección por hongos. El ambiente cálido y húmedo que proporciona un sujetador forma un caldo de cultivo ideal para los hongos. Además, la mayoría de las mujeres usa sujetador toda su vida; por lo tanto, son muy propensas a desarrollar una infección por hongos en los senos. Por eso, no debes llevar sujetador en la cama, especialmente si vives en un clima cálido y húmedo.
Acostarte por la noche con el sujetador puesto, especialmente uno que aprieta, constriñe y tiene aros, afecta negativamente el sistema linfático. Puede impedir el flujo sanguíneo y el drenaje linfático, lo que da lugar a la retención de fluidos y la inflamación crónica. El sistema linfático ayuda a eliminar las toxinas del área de los senos a través de los ganglios linfáticos presentes en las axilas. Por lo tanto, el drenaje linfático deteriorado inhibe la excreción de toxinas del cuerpo. Puede provocar edema, molestias e inflamación crónica de los senos.
¿Por qué no debes usar sostén mientras duermes? Dormir sin sujetador tiene muchos beneficios. Entre ellos se encuentran algunos de los siguientes:
Como ya se ha mencionado, llevar sujetador durante la noche puede provocar un sueño molesto e inquieto. Por lo tanto, uno de los beneficios de no llevar sujetador en la cama es que mejora el sueño. La falta de sueño de buena calidad produce cansancio, problemas de memoria y un estado de alerta mental reducido al día siguiente.
Los sujetadores están diseñados de manera que permanecen ajustados y sostienen sus senos correctamente durante todo el día. Si los sujetadores están flojos, no proporcionarán ningún tipo de apoyo a los senos y es posible que ni siquiera permanezcan en su sitio y se deslicen. Los sujetadores con aros y deportivos son incluso más ajustados que los sujetadores normales. Los sujetadores pueden restringir la circulación sanguínea, en especial si duermes con él puesto. Por ello, dormir sin sujetador proporciona el beneficio de dar descanso al cuerpo, durante el cual el cuerpo sana y restaura la circulación de manera adecuada.
Otro de los beneficios de no llevar sujetador por la noche es que mejora el drenaje linfático; por lo tanto, permite la eliminación de toxinas de la zona del seno. Esto evita la retención de fluidos, la incomodidad y la inflamación de los senos.
Cuando estás acostada, las vías respiratorias superiores se estrechan, lo que dificulta que el aire llegue a los pulmones. Cuando usas ropa ajustada que restringe el movimiento del pecho, se hace aún más difícil que el aire entre en los pulmones. Los sujetadores son un ejemplo perfecto de ropa que restringe el movimiento del pecho. Se envuelven firmemente alrededor de la caja torácica y evitan que las costillas se expandan por completo. Cuando llevas sujetador en la cama, la respiración es superficial, lo cual no ocurre cuando no lo llevas. Esto produce una menor entrada de oxígeno. Por lo tanto, dormir sin sujetador permite una respiración adecuada.
Llevar sujetador en la cama, especialmente los más ajustados, hace sudar más. Sudar es incómodo, poco higiénico y produce mal olor. Por ello, dormir sin sujetador es higiénico.
Llevar sujetador en la cama puede causar lesiones a través de los botones o ganchos del sujetador, o pinchazos debidos a los aros. Los tirantes del sujetador pueden frotarse con la piel y causar roces y heridas. Por lo tanto, dormir sin sujetador reduce la probabilidad de sufrir heridas.
Usar ropa ajustada como, por ejemplo, un sujetador, deja una marca o señal en la piel. Si se usan con frecuencia, estas marcas se vuelven permanentes. Al no llevar sujetador en la cama por la noche, le estás dando algo de tiempo a tu piel para que recupere su forma original.
Aunque hay muchas desventajas de llevar sujetador en la cama; aun así, muchas mujeres quieren usarlo mientras duermen, ya que se sienten más cómodas con él. Hoy en día, hay muchos tipos de sujetadores para dormir disponibles para elegir.
Cuando escoja un sujetador para dormir, busque uno que esté hecho de material blando, que tenga tirantes anchos y suaves y que no tenga costuras. No escoja un sujetador demasiado ajustado o que tenga partes que se claven. Es buena idea elegir un sujetador de talla grande para dormir.
Es mejor dormir sin sujetador, ya que es bueno debido a las razones comentadas anteriormente. Además, no hay beneficios de llevar sujetador por la noche tal como se afirma. No hace que los senos sean más firmes ni evitan su flacidez.
Sin embargo, si tienes senos grandes y te resulta incómodo dormir sin sujetador, puedes elegir un sujetador especial para dormir que no tenga costuras, que sea suave y cómodo, que tenga tirantes suaves y anchos y que no tenga botones ni ganchos.
¿Debes dormir llevando sujetador? Muchas personas afirman que usar sujetador por la noche tiene muchos beneficios de belleza y salud. Esto es científicamente falso. Además, hay muchos efectos negativos para la salud cuando se duerme con sujetador, como problemas en la circulación sanguínea, hiperpigmentación de la piel, infección por hongos e irritación de la piel.
Hay muchos beneficios en no llevar sujetador al acostarse. Sin embargo, a muchas mujeres, en especial las que tienen senos más grandes, les resulta incómodo dormir sin sujetador. Pueden llevar un sujetador especial para dormir que está hecho de material suave, tiene tirantes anchos y suaves y es cómodo de usar.
https://www.sleepbubble.com/benefits-of-sleeping-without-a-bra-you-may-not-know/
https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/wear-bra-to-bed-sleep-perky-breasts-lymph-glands-a7584346.html#r3z-addoor
https://www.cosmopolitan.com/uk/body/health/news/a49678/what-happens-body-sleep-with-bra-on/
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/photo-stories/why-is-it-important-to-remove-bra-while-sleeping/photostory/msid-58104364,picid-58104365.cms
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-4231142/Could-wearing-bra-bed-cause-breasts-SAG.html
