Cómo tener el orgasmo vaginal: 9 consejos inolvidables

Escuchar que una mujer ha alcanzado al orgasmo vaginal es raro. Sin embargo, al igual que el mito de Pie Grande, este fenómeno se ha arraigado y la gente se pregunta si vale la pena intentar conseguirlo. 

Históricamente, ha habido un gran vacío de conocimiento cuando hablamos de la ciencia de los orgasmos femeninos. Un estudio reciente del The Journal of Sex and Marital Therapy descubrió que cerca del 37 % de mujeres estadounidenses necesitaban la estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. El mismo estudio estableció que menos de 1 de cada 5 mujeres eran capaces de llegar al orgasmo a través de la estimulación vaginal.

Sin ir más lejos, la cuestión cómo alcanzar el orgasmo vaginal es una cosa complicada que requiere concentración, lubricación, un vibrador, algunas posiciones extrañas y ejercicios. Entonces, ¿cómo lograr un orgasmo vaginal? Aquí te damos unos consejos para poder conseguir uno o muchos más.

1. Dedica más tiempo al juego previo

Mucha gente subestima el poder de un buen juego previo. El juego previo es muy importante para las mujeres porque ellas tardan más tiempo en llegar al nivel de excitación necesario y buscan la respuesta a la pregunta: cómo llegar al orgasmo vaginal.

El juego previo tiene una finalidad física y emocional. Prepara tanto la mente como el cuerpo para tener relaciones sexuales. Cuando hay besos, abrazos y caricias, las mujeres se sienten deseadas y la vagina se lubrica. Esto es esencial para tener sexo cómodamente y poder alcanzar el orgasmo vaginal.

Aunque el juego previo depende de la pareja, los sexólogos recomiendan masajes en los hombros, besos y tocarse antes de tener sexo. De hecho, un estudio del Journal of Sex Research halló que tanto hombres como mujeres necesitan unos 18 minutos de juego previo antes de pasar a la acción.

2. Estimula el clítoris durante el sexo vaginal

El clítoris es una parte asombrosa del cuerpo femenino. Está ahí solo para hacer que las mujeres sientan placer. Es la parte más erógena y sensible de una mujer. Estimularlo puede poner en marcha una respuesta fisiológica sexual. 

Si quieres aumentar tus posibilidades de tener un orgasmo vaginal, necesitas estimular el clítoris de forma directa. Esto puede hacerse con un juguete, con la lengua o con los dedos. Los sexólogos sugieren experimentar con diferentes formas de presión y caricias para ver qué te funciona. 

Al final, eres tú quien conoce tu cuerpo como nadie. Está en tu mano educar a tu pareja sobre qué te estimula para llegar al orgasmo.

3. Practica con ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico

Mucha gente ha oído hablar de los ejercicios de Kegel. Pero, ¿sabías que pueden hacer algo más que prevenir pérdidas de orina? Las mujeres que los han probado han descubierto que, además de tener un mejor control de sus vejigas, también tienen mejores relaciones sexuales.

Puedes aumentar tus posibilidades para alcanzar el orgasmo vaginal si fortaleces tus músculos pélvicos. Afortunadamente, puedes fortalecerlos haciendo ejercicios de Kegel. Con ellos, los tonificarás mejorando así tu excitación. También pueden causar un mejor agarre durante las relaciones sexuales y unas contracciones más intensas durante los orgasmos, ya que llega más sangre a tus partes bajas.

Además, estos ejercicios mejoran la circulación sanguínea hacia tu vagina, hacen que el sexo sea más intenso y mejoran tu confianza sexual. Parece que vale la pena probar esto, ¿no?