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Cómo hacer el amor por primera vez: Consejos y trucos

En algún momento, podrás pensar en tener relaciones sexuales por primera vez. Además, puede que te preguntes qué se siente, cómo puedes controlar la ansiedad que quizás tengas y cómo tener sexo por primera vez de forma segura.

Las primeras relaciones sexuales: lo que debes saber

Puede que te pasen por la cabeza muchas cosas si estás pensando en tener sexo por primera vez. Te podrás preguntar si tu cuerpo cambiará o si dolerá. Sigue leyendo para obtener respuestas a las preguntas que puedes tener sobre las primeras relaciones sexuales.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tienes relaciones sexuales?

Tu cuerpo no mostrará indicios que revelan que has tenido relaciones sexuales por primera vez. La única manera de que alguien pueda saber que has tenido relaciones sexuales es si tú u otra persona lo contáis.

Mientras tienes relaciones sexuales, quizás se te acelere la respiración y sudes, y tu piel podrá ruborizarse. Estos cambios se deben a la naturaleza física del sexo. Durante el sexo, tu vulva podrá hincharse debido al aumento del flujo sanguíneo. Después del sexo, tu cuerpo volverá a la normalidad, igual que lo hace tras hacer ejercicio.

La mayoría de las mujeres nacen con un himen, una membrana en la vagina que se puede romper o rasgar al hacer ejercicio, durante las primeras relaciones sexuales o durante otras actividades. Es posible que tu himen se rompa,lo que podría resultar en una leve pérdida de sangre, desde pocas gotas hasta un sangrado similar a la menstruación con una duración de entre 1 y 3 días. No obstante, solo un 43 % de las chicas, aproximadamente, experimentan dicho sangrado la primera vez que tienen relaciones sexuales. Para muchas otras, sin haberse dado cuenta de ello, su himen ya se había roto antes de tener relaciones sexuales. Si te preocupa el sangrado, puedes tumbarte encima de una toalla o de un tejido de color oscuro. 

¿Dolerá?

Mucha de la ansiedad que acompaña la primera relación sexual está relacionada con la pregunta de si dolerá o no. Si estás atenta a tu cuerpo, es probable que no haya dolor. Podrás sentir algo de incomodidad porque la experiencia es nueva para ti.

Si sientes dolor, es más que probable que la causa sea la fricción. Hay fricción durante el sexo cuando la vagina no está suficientemente lubricada para facilitar la entrada del pene de tu pareja. Los juegos preliminares pueden estimular la vagina para que se lubrique más. 

Usar un lubricante durante la relación sexual puede hacer el sexo más cómodo y placentero. 

¿Tendré un orgasmo?

Cuando tú y tu pareja os imagináis vuestras relaciones sexuales por primera vez, puede que penséis que será tan mágico como lo pintan en las películas. La realidad es que es posible que la primera vez no sea ni tan fácil ni esté tan bien representada.

Para muchas personas, su primera vez es un encuentro algo torpe e incómodo. Es más, los dos podréis estar nerviosos. En tales circunstancias, es raro llegar al orgasmo. El sexo en sí mismo sin orgasmo puede ser muy placentero y puede ser una buena manera para que ganéis en intimidad como pareja.

¿Puedo quedarme embarazada en las primeras relaciones sexuales?

En algunas sociedades existe el mito de que una mujer no puede quedarse embarazada cuando tiene relaciones sexuales por primera vez. Esto es falso. Si ya has tenido la menstruación, puedes quedarte embarazada si tienes relaciones sexuales durante tus días fértiles.

Si no estás preparada para tener hijos, debes usar algún método anticonceptivo cada vez que practicas sexo.

La primera relación sexual: maneras de reducir la ansiedad

Si estás teniendo tus primeras relaciones sexuales, puede que sientas ansiedad porque estás a punto de iniciarte en algo que consideras un momento importante de tu vida. Hay muchas cosas que puedes hacer para abordar la ansiedad.

La pareja adecuada

Los estudios muestran que es más probable que te sientas satisfecha, psicológica y fisiológicamente, cuando el sexo es con una persona con la cual tienes una relación estable y en la cual confías. Estar con alguien en quien confías puede ayudar a que te sientas con mayor control de la situación. 

Un lugar acogedor

Si quieres tener relaciones sexuales, pero sientes ansiedad por ello, puedes considerar hacerlo en un lugar donde te sientes cómoda. Cuando estás en un lugar desconocido o incómodo, tu mente estará en dos sitios. Esto te dificultará poder centrarte en lo que está ocurriendo y podrá impedir que puedas disfrutar plenamente de la experiencia.

Juegos preliminares

Es muy común tener ansiedad ante la primera relación sexual. No obstante, los juegos preliminares podrán ayudar a calmar tu inquietud. Los juegos preliminares implican muchos besos y tocamientos, lo que puede ayudar a sentirte cómoda tanto con el cuerpo de tu pareja como con el tuyo propio.

Tomárselo con calma

Mucha ansiedad surge de las prisas durante el sexo con el fin de llegar al siguiente paso. Si te ves que estás pensando en lo que debes estar haciendo y lo que deberás hacer después, quizás debes tomarte un instante para centrarte y fijarte en el momento actual, y dejar que las cosas fluyan de manera natural.

Algunas personas tienen prisa por llegar al orgasmo. Tomarte tiempo y disfrutar de la experiencia puede hacer que el sexo sea una experiencia más relajada y placentera.

Intentarlo de nuevo en otro momento

Para muchas personas, la primera vez no es algo increíble. Aún así, eso no quiere decir que el sexo siempre será malo. Hay muchos motivos que pueden contribuir a que la experiencia no cumpla las expectativas.

Siempre podrás volver a intentarlo en otro momento, cuando te sientas más cómoda. De todas maneras, tampoco tienes obligación alguna de comprometerte a otro intento. El mejor momento para tener relaciones sexuales es cuando estás segura de que quieres tenerlas, y no cuando tu pareja quiere que las tengas.

La primera relación sexual: ¡sexo seguro ante todo!

Si estás pensando en tener relaciones sexuales por primera vez, debes saber cómo protegerte del sexo inseguro. Tener sexo sin protección puede transmitir infecciones y enfermedades. También puede resultar en un embarazo no deseado.

Evitar las ITS 

El riesgo de contraer infecciones es mucho más elevado si tienes relaciones sexuales sin protección. Entre las infecciones de transmisión sexual (ITS) están:

  • clamidia
  • VIH/SIDA
  • herpes genital
  • sífilis
  • gonorrea

Si se diagnostican a tiempo, muchas de estas enfermedades se pueden tratar con antibióticos. El VIH no tiene cura, pero existen medicamentos que pueden eliminar el virus casi por completo. El SIDA no tiene cura. El riesgo de contraer una ITS se puede reducir de manera notable si usas condones durante las relaciones sexuales.

Anticonceptivos

Es totalmente posible quedarse embarazada cuando tienes sexo por primera vez. Si no estás preparada para tener un bebé, usa métodos anticonceptivos para reducir la probabilidad de embarazo. 

Puedes optar por métodos de barrera como condones, diafragmas y dispositivos intrauterinos. Impiden la llegada del esperma al óvulo. Otros métodos, como la píldora anticonceptiva, alteran tus hormonas para impedir la liberación de un óvulo. Únicamente los condones protegen contra el embarazo y las ITS.

Es perfectamente normal que te sientas desconcertada sobre tener relaciones sexuales por primera vez. Es común sentir ansiedad, pero puede ayudar estar con la pareja adecuada en un lugar acogedor y no tener prisas. Asegúrate de que practicáis sexo seguro para evitar embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

https://www.healthline.com/health/healthy-sex/what-happens-when-you-lose-your-virginity#pregnancy

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005203

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3572537/

https://medlineplus.gov/sexuallytransmitteddiseases.html

https://www.nhs.uk/conditions/contraception/what-is-contraception/

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