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Aliments que vous et votre enfant de 9 mois devez éviter

Un bébé de 9 mois grandit rapidement et le développement du cerveau est complexe. Un régime alimentaire équilibré et nutritif est essentiel à cette période.

Selon l'Académie américaine de pédiatrie, un enfant de 9 mois doit consommer une grande variété d'aliments. Si votre bébé mange des céréales, assurez-vous qu'elles sont enrichies. Cela lui fournira les nutriments nécessaires dont il a besoin.

L'Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux (US-FDA), et les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) proposent une liste d'aliments que les bébés ne doivent pas manger avant un an.

La FDA conseille d'éviter tout aliment contenant du riz, à l'exception des céréales au riz. En effet, le riz peut être exposé à l'arsenic. Les CDC recommandent d'éviter les aliments pouvant présenter un risque d'étouffement.

Voici des exemples d'aliments pouvant présenter un risque d'étouffement :

  • les fruits ou légumes durs et crus ;
  • les grains de maïs entiers cuits ou frais ;
  • les cerises, raisins ou tomates non coupés ;
  • les fruits secs comme les raisins secs ;
  • les noix entières ou hachées ;
  • les hot-dogs, le saucisson ou les saucisses ;
  • les gros morceaux de fromage ;
  • le pop-corn ou les crackers ;
  • les chips ou les bretzels ;
  • les barres de céréales ;
  • le chewing-gum ;
  • les bonbons durs, les bonbons gélifiés ou les bonbons sous forme de gommes ;
  • la guimauve.

Il est conseillé d'inclure des aliments variés dans le régime alimentaire de votre bébé de 9 mois. Sa nourriture doit être colorée, fraîche et alléchante. Encouragez-le à goûter des fruits, des légumes, des produits aux céréales complètes et des viandes.

Attendez qu'il ait  un an avant d'introduire du miel, en raison d'un risque de botulisme. De même, les boissons ou les aliments non pasteurisés peuvent contenir la bactérie E. coli et causer de graves problèmes intestinaux.

https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

https://www.consumerreports.org/cro/magazine/2015/01/how-much-arsenic-is-in-your-rice/index.htm

https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

https://medlineplus.gov/infantandnewbornnutrition.html

https://vegetariannutrition.net/docs/Vegetarian-Infants.pdf

https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/Guidelines%20for%20Feeding%20Healthy%20Infants%20Job%20Aid%20FINAL_rev6-2017_508c.pdf

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-an-8-to-12-Month-Old.aspx

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