Flo à deux est disponible ! Découvrez pourquoi et comment l’utiliser

Exemple de repas pour un bébé de 9 mois

2 min de lecture

Mis à jour le 27 novembre 2021

Révision médicale par Dre Anna Targonskaya, Gynécologue obstétricienne

Normes de vérification des faits de Flo

Tout le contenu de Flo Health respecte les normes éditoriales concernant l’exactitude des données de santé, la crédibilité des données et la mise à jour des informations. Pour savoir ce que nous faisons pour vous fournir les données les plus fiables sur la santé et le mode de vie, consultez nos principes de vérification du contenu.

L'Académie américaine de pédiatrie suggère le programme alimentaire suivant pour les bébés de 9 mois.

Petit déjeuner

¼ à ½ tasse de céréales ou d'œuf écrasé

¼ à ½ tasse de fruits, en dés (si votre enfant mange de manière autonome)

120 à 180 ml de lait maternisé ou de lait maternel

Goûter en milieu de matinée

120 à 180 ml de lait maternisé, de lait maternel ou d'eau

¼ de tasse de fromage en dés ou de légumes cuits

Déjeuner

¼ à ½ tasse de yaourt, de fromage blanc ou de viande

¼ à ½ tasse de légumes jaunes ou oranges

120 à 180 ml de lait maternisé ou de lait maternel

Goûter en milieu d'après-midi

Un biscuit ou un cracker de dentition

¼ de tasse de yaourt ou de fruits en dés

Eau

Dîner

¼ de tasse de poulet, de viande ou de tofu en dés

¼ à ½ tasse de légumes verts

¼ de tasse de nouilles, pâtes, riz ou pomme de terre

¼ de tasse de fruits

120 à 180 ml de lait maternisé ou de lait maternel

Avant le coucher

180 à 240 ml de lait maternisé ou de lait maternel

Les besoins nutritionnels de votre bébé de 9 mois ne diffèrent pas beaucoup de ceux des adultes. Au cours de la journée, donnez à votre enfant de 9 mois des aliments de différentes couleurs. Voici quelques exemples d'aliments de différentes couleurs :

vert : haricots verts, pois, épinards, courgettes et asperges ;
orange : melon et patates douces ;
jaune : poivrons, courges et bananes ;
rouge, bleu et violet : haricots, tomates cuites, poivrons rouges et fruits rouges écrasés.

Ces différents aliments peuvent également constituer un excellent régime alimentaire pour les nouvelles mamans lorsqu’elles allaitent et essaient de se remettre en forme après l’accouchement.

C'est une période unique pour vous et votre bébé. C'est passionnant d'observer votre bébé découvrir de nouvelles choses, de nouvelles textures et de nouvelles saveurs.