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    Flo à deux est disponible ! Découvrez pourquoi et comment l’utiliser

    Exemple de repas pour un bébé de 9 mois

    Mis à jour le 27 novembre 2021 |
    Publié le 26 mai 2019
    Fait vérifié
    Dre Anna Targonskaya
    Révision médicale par Dre Anna Targonskaya, Gynécologue obstétricienne
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    L'Académie américaine de pédiatrie suggère le programme alimentaire suivant pour les bébés de 9 mois.

    • Petit déjeuner

    ¼ à ½ tasse de céréales ou d'œuf écrasé

    ¼ à ½ tasse de fruits, en dés (si votre enfant mange de manière autonome)

    120 à 180 ml de lait maternisé ou de lait maternel

    • Goûter en milieu de matinée

    120 à 180 ml de lait maternisé, de lait maternel ou d'eau

    ¼ de tasse de fromage en dés ou de légumes cuits

    • Déjeuner

    ¼ à ½ tasse de yaourt, de fromage blanc ou de viande

    ¼ à ½ tasse de légumes jaunes ou oranges

    120 à 180 ml de lait maternisé ou de lait maternel

    • Goûter en milieu d'après-midi

    Un biscuit ou un cracker de dentition

    ¼ de tasse de yaourt ou de fruits en dés

    Eau

    • Dîner

    ¼ de tasse de poulet, de viande ou de tofu en dés

    ¼ à ½ tasse de légumes verts

    ¼ de tasse de nouilles, pâtes, riz ou pomme de terre

    ¼ de tasse de fruits

    120 à 180 ml de lait maternisé ou de lait maternel

    • Avant le coucher

    180 à 240 ml de lait maternisé ou de lait maternel

    Les besoins nutritionnels de votre bébé de 9 mois ne diffèrent pas beaucoup de ceux des adultes. Au cours de la journée, donnez à votre enfant de 9 mois des aliments de différentes couleurs. Voici quelques exemples d'aliments de différentes couleurs :

    • vert : haricots verts, pois, épinards, courgettes et asperges ;
    • orange : melon et patates douces ;
    • jaune : poivrons, courges et bananes ;
    • rouge, bleu et violet : haricots, tomates cuites, poivrons rouges et fruits rouges écrasés.

    Ces différents aliments peuvent également constituer un excellent régime alimentaire pour les nouvelles mamans lorsqu’elles allaitent et essaient de se remettre en forme après l’accouchement.

    C'est une période unique pour vous et votre bébé. C'est passionnant d'observer votre bébé découvrir de nouvelles choses, de nouvelles textures et de nouvelles saveurs.

    Historique des mises à jour

    Version actuelle (27 novembre 2021)

    Révision médicale par Dre Anna Targonskaya, Gynécologue obstétricienne

    Publié le (26 mai 2019)

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