Regressão do sono do bebê: o que vai acontecer?

Atualizado em 03 de fevereiro de 2022

Informação verificada

Revisão médica por Marina Savchenko, MD, Marina Savchenko

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A regressão do sono do bebê é quando uma criança que tem dormido bem até agora começa a acordar mais do que o normal. Esse fenômeno pode ocorrer em diferentes momentos, é mais comum aos 4, 6, 11 e 18 meses e aos 2 anos. Essas mudanças nos padrões de sono geralmente coincidem com as mudanças no desenvolvimento.

Sinais típicos de regressão do sono aos quatro meses incluem:

mudanças no apetite;
aumento dos despertares noturnos;
aumento da irritação e do choro;
cochilos mais curtos e/ou ausentes.

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Quanto tempo a regressão de sono dura aos quatro meses?

Aos quatro meses, o cérebro do bebê amadurece até o ponto em que o sono se torna mais parecido com o dos adultos. As crianças têm ciclos de sono leve e sono profundo. Portanto, as mudanças nos padrões de sono que ocorrem aos quatro meses podem não desaparecer. Já aquelas que ocorrem aos 6, 8, 9 ou 10 meses são temporárias e não duram muito. Uma vez que seu bebê se adapte à sua nova mobilidade, seus padrões de sono também voltam ao normal (pelo menos até o próximo marco de desenvolvimento!).

Dicas úteis

Mantenha um horário de cochilo consistente e uma rotina para dormir.
Continue ajudando seu filho a pegar no sono da forma que ele tem dormido até agora. Se costuma amamentá-lo e depois colocá-lo para dormir, continue fazer isso. Você pode segurá-lo ou balançá-lo para dormir. Embora esses hábitos de rotina para dormir (conhecidos como associações de sono) no fim das contas possam dificultar o sono do bebê, você sempre pode afastá-lo desses hábitos mais tarde. Você também pode tirar o hábito de amamentar ou tomar mamadeira no futuro. Por enquanto, sua maior prioridade é fazê-lo dormir.
Use uma chupeta para acalmar seu bebê. Você também pode tentar enrolá-lo em um cueiro.
Você pode experimentar a técnica da "mamada dos sonhos" para ajudar o bebê a dormir por mais tempo ao longo da noite. Nessa técnica, você coloca seu filho para dormir no horário normal. Depois, perto das 23:00, pegue o bebê gentilmente do berço e o amamente com o seio ou a mamadeira enquanto ele ainda está dormindo.
Crie um ambiente seguro e confortável para a criança. Sempre que possível, tente estar em casa quando o bebê estiver indo dormir. Sua presença em casa pode ajudá-lo a se sentir mais confortável, especialmente se ele estiver vivenciando a ansiedade de separação.