Cómo tener gemelos: cinco factores y cuatro maneras geniales de intentarlo

¿Cuáles son las probabilidades de quedarte embarazada de gemelos?

En los últimos años, los nacimientos múltiples se han multiplicado con rapidez. Los estudios más recientes informan de que el número de partos gemelares ha aumentado en casi un 75 % en los últimos 30 años. En los EE. UU., durante la década de 1980, solo nacían 18,9 pares de gemelos por cada 1000 nacimientos. En el año 2014, nacieron 33,9 pares de gemelos por cada 1000 nacimientos, según datos sobre partos. 

No todas las zonas geográficas son iguales en cuanto al nacimiento de gemelos. África Central tiene la tasa más alta de nacimientos gemelares, mientras que Asia y Latinoamérica tienen tasas mucho más bajas, según un estudio internacional.

Los científicos han creado bases de datos sobre gemelos para 76 países en desarrollo. Contienen datos sobre aproximadamente 2,5 millones de nacimientos de casi 1,4 millones de mujeres. Según las cifras, nacieron una media de 13,6 pares de gemelos por 1000 nacimientos. Esto es comparable con los índices intermedios correspondientes a Australia, los EE. UU. y muchos países europeos de entre 9 y 16 pares de gemelos entre los años 1987 y 2010.

¿Cómo ocurre la concepción de gemelos?

Si quieres aumentar tus probabilidades de tener gemelos, es importante que entiendas cómo son concebidos. 

Hay dos tipos de gemelos diferentes:

• Idénticos: se forman cuando un espermatozoide fecunda un solo óvulo. Después, el óvulo se divide en dos embriones distintos. Los gemelos idénticos podrán compartir tanto la misma placenta como el mismo saco amniótico, o compartir la placenta pero cada uno en su propio saco amniótico. Los bebés tienen una genética idéntica.
• Fraternos o mellizos: se forman a partir de dos óvulos individuales fecundados por dos espermatozoides diferentes. Cada gemelo fraterno tiene su propia placenta y composición genética única.

Factores que inciden en tus probabilidades de embarazo gemelar

¿Qué causa este boom de partos múltiples? Los expertos dicen que los siguientes son algunos factores que inciden en los partos gemelares:

Historia familiar

Si hay gemelos en tu familia, es más probable que tú también tengas. La herencia duplica tus probabilidades si los gemelos son del lado de tu madre. Aunque el árbol familiar de tu pareja esté repleto de gemelos, esto no aumentará tus probabilidades. 

Etnia

Tu origen étnico es otro factor que aumenta tus probabilidades de llevar dos bebés en tu buque nodriza. Es más probable que las mujeres de raza negra den a luz a gemelos que las mujeres caucásicas. Las asiáticas e hispanas tienen incluso menos probabilidades que las caucásicas de tener dos o más bebés a la vez. 

África Central tiene los índices más altos de nacimientos gemelares, especialmente en la etnia yoruba, con más de 18 pares de gemelos por 1000 nacimientos. Las tasas de gemelos en Asia y Latinoamérica no llegan a los ocho partos gemelares por 1000 nacimientos.

Embarazos múltiples

Tus probabilidades de tener gemelos aumentan con cada embarazo. Si has tenido gemelos antes, es más probable que los tengas otra vez después.

Edad

Ser más mayor puede ayudar. Los estudios han mostrado que las mujeres de más de 35 años tienen mayores probabilidades de tener gemelos fraternos o mellizos. Esto se debe a que los ovarios empiezan a liberar más de un óvulo por mes. Otro motivo es que las mujeres de más edad tienen niveles más elevados FSH (hormona folículoestimulante).

Peso

Algunos investigadores afirman que las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) más alto tienen mayores probabilidades de tener gemelos. Un IMC de 25 o más se considera sobrepeso, mientras que 30 o más se considera obesidad. Es mucho más probable que las mujeres que eran obesas antes del embarazo den a luz a gemelos fraternos. No obstante, los médicos no recomiendan a las mujeres que quieren tener gemelos que aumenten su peso.

¿Cómo aumentar tus probabilidades de tener gemelos?

Si quieres aumentar tus probabilidades de tener gemelos, prueba estas opciones:

Dieta

Hay pruebas que indican que los hábitos alimentarios poco saludables pueden ser dañinos para la fertilidad. Es más, se sugiere que la ingesta de determinados alimentos puede aumentar tus probabilidades de tener gemelos. 

Los expertos dicen que es menos probable que tengan gemelos las mujeres con una dieta baja en grasa, incluyendo las vegetarianas y veganas. Por otro lado, es más probable que tengan gemelos las mujeres con dietas ricas en proteínas y lácteos. Esto puede deberse a pequeños cambios hormonales en mujeres con dietas diferentes, o a su índice de masa corporal (IMC) mayor. 

Algunos estudios han mostrado que las mujeres que comen muchos productos lácteos tienen mayor probabilidad de concebir gemelos. Esto puede deberse a que las hormonas de crecimiento que se dan a las vacas pueden afectar los niveles hormonales de las personas.

Los medicamentos

Los medicamentos para tratar la fertilidad son una de las maneras más conocidas de tener gemelos. Aumentan la fertilidad porque estimulan la producción de los espermatozoides o los óvulos. Cuanta más producción de óvulos, mayor probabilidad de que se libere o fecunde más de uno. El clomifeno y las gonadotropinas son los fármacos más comunes para tratar la fertilidad. 

Es más, también existe la idea de que te puedes quedar embarazada de gemelos nada más dejar de tomar la píldora. La idea que subyace esto es que cuando dejas la píldora, tu cuerpo tiene un periodo de reajuste hormonal durante el cual se podrán liberar más óvulos. 

Pausa entre embarazos

Otro forma de quedarte embarazada de gemelos es dejar suficiente tiempo entre tus embarazos. Disminuyen tus probabilidades de tener gemelos si te vuelves a quedar embarazada muy pronto tras dar a luz. 

FIV

Una de las mejores maneras de quedarte embarazada de gemelos es mediante un tratamiento de fertilidad, tal como la fecundación in vitro (FIV). 

Durante el proceso de la FIV, el médico extrae los óvulos, recolecta una muestra de esperma y después manualmente combina el óvulo y el espermatozoide en una placa de Petri. Tras eso, se transfiere el embrión o los embriones al útero.

¿Es posible aumentar las probabilidades de tener gemelos o se trata de viejas supersticiones?

Sin duda, hay muchas leyendas alrededor del concepto de quedarse embarazada de gemelos. Por ejemplo, la idea de que concebir gemelos salta una generación es falsa. También existe mucho debate sobre cómo las terapias alternativas pueden aumentar las probabilidades, pero no hay bastante evidencia que lo pruebe.

Es más probable que tengan un parto múltiple las mujeres que usan fármacos para la fertilidad y la FIV. 

Aunque es más probable que una mujer conciba gemelos si usa técnicas de reproducción asistida, también hay muchas mujeres que conciben gemelos de manera natural. Muchos factores entran en juego, incluyendo edad de la mujer, genética, peso e historial de gemelos, entre otros. 

Muchas parejas pueden desear tener gemelos porque las alegrías de cada fase de la paternidad se duplican. No obstante, el mejor objetivo es ir a por un bebé sano. Siempre consulta con tu médico y sigue sus recomendaciones y consejos para tener un embarazo saludable, sea con un bebé o varios a bordo.