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    Diarrea antes y durante la regla: ¿hay diferentes causas y tratamientos?

    Última modificación 14 de febrero de 2022 |
    Publicado 07 de marzo de 2020
    Datos verificados
    Revisado por profesional médico Kate Shkodzik, doctora, ginecobstetra y consultora médica en Flo
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    «¿Por qué tengo diarrea durante la regla?» es una pregunta que nos realizan con mucha frecuencia nuestras usuarias. Hoy investigaremos las causas de la diarrea durante o antes de la regla y descubriremos cómo deshacernos de ella.

    Diarrea antes de la menstruación

    Cólicos, hinchazón, dolor de espalda, dolor en los pechos y cambios de humor. ¿Hay algo peor? Sí, lo hay. La diarrea es otro síntoma que tienes que soportar antes de que te llegue el período. 

    Si has notado que tienes diarrea antes de la regla, no eres la única. Muchas mujeres afirman que, junto con el síndrome premenstrual (SPM), a menudo padecen síntomas graves de diarrea. La diarrea justo antes del período es algo que muchas mujeres tienen en común. Una cosa es segura: el ciclo menstrual y el funcionamiento del aparato digestivo femenino están definitivamente relacionados. 

    ¿Por qué tienes diarrea antes de la regla?

    La concentración de progesterona y estrógeno aumenta durante ciertos momentos del mes. En el tubo digestivo hay células receptoras de estas hormonas. Esto sugiere que el tubo digestivo está diseñado para detectarlas y reaccionar ante ellas. 

    Además de las hormonas, otra causa es el aumento del número de prostaglandinas. Si se producen en gran cantidad, las prostaglandinas pueden penetrar en el músculo que recubre los intestinos, lo que puede provocar que estos se contraigan y expulsen los excrementos rápido.

    ¿Es normal tener diarrea una semana antes del período?

    La mayoría de los síntomas premenstruales comienzan entre 1 y 2 semanas antes de la regla. Pueden durar hasta siete días después del inicio de la regla.

    Cuando la regla está a punto de venirte, los síntomas digestivos tienden a intensificarse. Algunas mujeres se estriñen, y otras tienen diarrea. Un estudio ha demostrado que el 73 % de las mujeres presentan al menos uno de los síntomas gastrointestinales primarios antes o durante la regla. Aproximadamente el 24 % de las mujeres afirmaron padecer diarrea antes de la regla, mientras que el 28 % la tiene durante el período. 

    ¿Es la diarrea justo antes de la regla un síntoma del SPM?

    Los expertos del síndrome del intestino irritable (SII) han descubierto que todas las mujeres tienen más probabilidades de padecer hinchazón y estreñimiento en los días del mes posteriores a la ovulación. 

    Sin embargo, se comienzan a producir cambios a medida que se acerca la regla. En los días previos a la misma, es más probable presentar diarrea y dolor abdominal. La diarrea justo antes del período es algo normal y, en la mayoría de los casos, con medicamentos y una dieta saludable puedes hacer que los síntomas desaparezcan. 

    Cómo tratar la diarrea antes del período

    Muchas mujeres son conscientes de que pueden tomar algunas medidas para reducir los síntomas de la diarrea. Las opciones de tratamiento incluyen:

    • Beber mucha agua para aliviar la distensión abdominal.
    • Hacer ejercicio a diario para disminuir la hinchazón y la diarrea.
    • Tomar suplementos vitamínicos, como calcio, magnesio y vitamina B6.
    • Evitar la cafeína.
    • Llevar una dieta nutritiva para mejorar tu salud general. Esto implica comer mucha fruta y verdura.
    • Reducir el consumo de azúcar, sal y alcohol.
    • Dormir al menos ocho horas cada noche.
    • Reducir el estrés a través del ejercicio o la lectura.
    • Ir a terapia cognitivo-conductual.

    Puedes tomar analgésicos y pastillas para detener los síntomas de diarrea, pero solo después de haberlo confirmado con tu médico. 

    Si la diarrea comienza a afectar tu vida diaria o si tus síntomas no desaparecen, consulta con tu médico. Tu médico puede que te realice las siguientes pruebas para descartar otros problemas médicos:

    • una exploración f