¿Cuántos días se puede retrasar la regla antes de ser preocupante? 7 causas del retraso en la menstruación

Duración media del ciclo

No es raro que la duración de la regla varíe un poco cada mes. ¿Cuántos días se puede retrasar la menstruación antes de ser preocupante? Se puede hablar de retraso menstrual si tiene más de cinco días de retraso.

Aunque la ausencia de regla ciertamente te puede preocupar, entender el ciclo menstrual y cómo funciona tu cuerpo te ayudará a aliviar parte de ese estrés. A continuación, verás cómo funciona el ciclo menstrual. 

Cada ciclo menstrual empieza el primer día de tu período y continúa hasta que empieza la siguiente regla. El ciclo menstrual promedio dura unos 28 días. Pero un ciclo sano puede durar entre 21 y 35 días. Que tu período llegue uno o dos días antes o después es algo perfectamente normal. 

La mayoría de las menstruaciones duran de 3 a 5 días, pero una duración de 2 a 7 días también se considera normal. Una regla que sucede en cualquier momento del mes y es muy impredecible se considera irregular.

Causas del retraso menstrual

Ahora que estás familiarizada con lo que se considera un ciclo menstrual regular, es momento de que entiendas por qué algunas mujeres tienen menstruaciones con retraso o irregulares. Durante las primeras etapas de la pubertad, es normal tener ciclos irregulares. Es normal que las adolescentes tengan ciclos irregulares durante los primeros tres años de la regla. Esto se debe a que es posible que los ovarios no liberan un óvulo cada mes, dado que los niveles de hormonas siguen cambiando. No obstante, si ya has pasado esa fase y sigues teniendo menstruaciones con retraso o irregulares, podría haber otras muchas otras cosas detrás.

Estas son las 7 causas comunes del retraso del período menstrual:

1. Estrés

El estrés es posiblemente una de las causas del retraso del período. Existen muchos de tipos de estrés, entre ellos:

Estrés emocional causado por la muerte de un familiar, problemas de relación, depresión o ansiedad. 

Estrés físico causado por una cirugía, lesión o enfermedad, como infecciones virales o bacterianas, diabetes o enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal.

Sentir un poco de estrés es parte del día a día. Sin embargo, un estrés excesivo puede alterar tu equilibrio hormonal, lo que puede ocasionar una ausencia o retraso de la regla. Manejar adecuadamente el estrés puede ser muy útil e incluye cosas como la meditación y el ejercicio.

2. Pérdida de peso

La fluctuación de peso es otra causa del retraso de la regla. Tener un peso bajo también puede evitar que a la mujer le llegue el período. 

La pérdida rápida de peso debido a las dietas o un exceso de ejercicio también pueden afectar a tus hormonas. El cuerpo requiere tiempo para recuperarse después de perder peso en poco tiempo. Estar sana y llevar un estilo de vida activo puede ayudar a que tu ciclo vuelva a ser regular.

3. Sobrepeso

El exceso de peso puede afectar cuándo ovulas debido a que altera tus concentraciones de estrógeno y progesterona. Esto puede causar menstruaciones irregulares.

4. Anticonceptivos

También puedes presentar un cambio en tu ciclo cuando empiezas a usar anticonceptivos hormonales. Los anticonceptivos orales contienen las hormonas estrógeno y progestina. Estas hormonas evitan que tus ovarios liberen óvulos y reducen significativamente las probabilidades de quedarte embarazada. También pueden reducir la frecuencia de tu regla. Algunas mujeres pueden tardar hasta seis meses en recuperar su ciclo después de dejar sus métodos anticonceptivos. 

5. Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El SOP es una afección bastante frecuente que causa menstruaciones irregulares. Esta afección ocasiona que tu organismo produzca una mayor cantidad de andrógeno, que es una hormona masculina. También causa la formación de pequeños quistes en los ovarios. Además de menstruaciones irregulares, otros síntomas habituales del síndrome de ovario poliquístico son: 

• Aumento de peso
• Acné
• Crecimiento del vello corporal
• Calvicie de patrón masculino
• Dolores de cabeza
• Problemas para dormir

Si presentas cualquiera de estos síntomas además de una ausencia o retraso del período, un médico puede hacerte unos exámenes para realizar un diagnóstico y recomendarte un tratamiento.

6. Embarazo

El embarazo es otra causa frecuente de una ausencia del período. Si tu regla se te ha retrasado más de una semana y tuviste relaciones sexuales sin protección en algún momento desde tu última regla, es probable que estés embarazada. Para confirmarlo, puedes hacerte una prueba casera de embarazo. Muchas de estas pruebas incluso detectan el embarazo antes de que tu período llegue a ausentarse. También hay análisis de sangre que detectan la hormona hCG en tu sangre que puedes hacerte incluso el primer día que notas el retraso. Este análisis lo realiza un médico.

7. Perimenopausia precoz

La menopausia generalmente comienza entre los 45 y 55 años. Sin embargo, hay mujeres que comienzan la perimenopausia temprano y que presentan signos y síntomas a los 40 años, e incluso más jóvenes. Esto significa que te estás acercando a la menopausia y que ya no ovularás de forma periódica. Es posible que las mujeres perimenopáusicas ovulan una vez cada 3 a 6 meses.

¿Cuándo deberías consultar con el médico?

Si tu regla se retrasa, una prueba de embarazo puede confirmar un embarazo. Si presentas los siguientes síntomas, consulta con tu médico tan pronto como sea posible:

• Sangrado abundante inesperado
• Dolor intenso
• Vómitos y náuseas
• Mareo
• Fiebre alta
• Presión en la parte baja del abdomen

Todas las mujeres tienen ciclos diferentes que pueden variar en duración de mes a mes. Sin embargo, si ves o sientes que algo está mal, tu médico puede ayudarte a comprender las señales que tu cuerpo te está enviando. Hacer un seguimiento de tu período y sus síntomas en Flo es una forma excelente de predecir cuándo debe llegarte la siguiente regla.