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    ¿Cuánto tiempo se puede retrasar el periodo debido al estrés?

    Última modificación 15 de febrero de 2022
    Datos verificados
    Revisado por profesional médico Dra. Anna Targonskaya, Ginecobstetra
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    El ciclo menstrual promedio es de 28 días, aunque es habitual que un ciclo normal dura entre 21 y 35 días. Esto puede variar unos pocos días cada ciclo sin que se considere que hay un retraso menstrual.


    ¿Cuántos días se puede retrasar la menstruación debido al estrés? El período se considera tardío si se retrasa 5 días o más. 

    La mayoría de las mujeres probablemente tendrán un retraso menstrual al menos una vez en la vida. Puede sorprenderte saber que, en realidad, el estrés retrasa la menstruación. Si el estrés retrasa la regla, la duración de este retraso dependerá de muchos factores, entre los que se incluyen el grado de estrés, la capacidad de lidiar con el mismo y el ciclo individual de la persona.

    Si el estrés es puntual, tu período podría retrasarse solo durante unos cuantos días, pero algunas mujeres que están sometidas a un estrés intenso y crónico pueden estar meses sin tener la regla.

    ¿Puede el estrés retrasar tu menstruación? 

    Tener un grado de estrés manejable en la vida es normal. Pero un grado excesivo de estrés, ya sea físico o mental, puede ser perjudicial para tu salud. Entonces, ¿cómo el estrés afecta la menstruación? Uno de los efectos del estrés es un aumento del cortisol, conocido como la hormona del estrés.

    ¿Por qué se puede retrasar la menstruación por estrés?  La progesterona prepara al útero para la fecundación al engrosar el revestimiento uterino o endometrio. Si no hay fecundación, tu concentración de progesterona baja y te llega la regla. Si tus niveles de progesterona son demas