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Dolor de cabeza antes y durante la menstruación: ¿son el mismo síntoma?

Sufrir dolores de cabeza o migrañas antes del período puede ser muy molesto y desagradable, especialmente si persisten hasta la llegada del período. ¿Cuáles son las posibles causas del dolor de cabeza antes y durante el período menstrual? Vamos a averiguarlo.

Dolor de cabeza antes del período

Muchas mujeres sufren dolores de cabeza debido a los cambios hormonales. La mayoría de las mujeres que sufren migrañas notan una conexión entre estas y su período. Estas, conocidas como migrañas menstruales, tienden a ser especialmente intensas.

Existen varios tipos de dolores de cabeza que están relacionados con tu período. Algunas mujeres pueden presentar dolores de cabeza antes del período menstrual, mientras que otras los presentan al comienzo de la misma. 

Los dolores de cabeza menstruales antes de la regla están relacionados con las concentraciones cambiantes de las hormonas estrógeno y progesterona. Otros factores que pueden estar en juego son la genética y los desencadenantes relacionados con la dieta.

El período no es el único desencadenante de los dolores de cabeza hormonales. Otras posibles causas son los anticonceptivos orales, la terapia de reemplazo hormonal y el embarazo. 

Afortunadamente, hay una gran variedad de medicamentos y otros tratamientos que te pueden ayudar a aliviar un intenso dolor de cabeza antes de la menstruación. Las mujeres que sufren dolores de cabeza antes del período suelen sentirse mejor con el embarazo o al llegar a la menopausia.

Causas del dolor de cabeza antes del período

Es muy probable que tu migraña antes del período esté relacionada con la hormona estrógeno. Esta hormona femenina controla los neurotransmisores que afectan a otras sustancias químicas relacionadas con el dolor de cabeza en el cerebro. Cuando tienes dolor de cabeza, significa que ha habido una caída o cambio en los niveles de estrógeno. 

Hay muchas razones por las que puede ocurrir un cambio en la concentración de las hormonas, como: 

  • Ciclo menstrual. Antes de tu período, el estrógeno y la progesterona caen hasta sus concentraciones más bajas.
  • Embarazo. Durante el primer trimestre, la concentración de estrógeno aumenta rápidamente y luego se estabiliza. Debido a esto, muchas mujeres notan que sus migrañas mejoran o desaparecen después de su tercer mes de embarazo. 
  • Terapia de sustitución hormonal. Las hormonas que se administran a las mujeres durante la terapia de sustitución hormonal pueden desencadenar dolores de cabeza.
  • Menopausia y perimenopausia. Durante los años previos a la menopausia, las mujeres presentan más dolores de cabeza debido a las fluctuaciones en las concentraciones de hormonas. Muchas mujeres dicen que sus migrañas se hacen menos intensas a medida que alcanzan la menopausia. 

¿Los dolores de cabeza antes del período pueden ser un signo de embarazo?

Muchas mujeres tienen dificultades para diferenciar si están embarazadas, tienen el síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés) o si les va a llegar el período. Los síntomas son similares y pueden ser, entre otros:

  • cambios repentinos de humor
  • dolor de espalda
  • pechos sensibles y
  • dolores de cabeza

Aunque hay signos y síntomas similares, existen diferencias únicas entre cada uno.

Sabrás que está a punto de llegarte tu período si tienes los siguientes síntomas: 

  • dolor de cabeza
  • cansancio
  • acné
  • dolor en las articulaciones
  • disminución de la micción
  • estreñimiento
  • falta de coordinación
  • mayor apetito y
  • antojos de chocolate, sal o alcohol

Algunos de los síntomas que sólo ocurren si estás embarazada son:

  • manchado leve
  • náuseas
  • vómitos
  • cólicos
  • ausencia o retraso del período
  • flujo vaginal y
  • oscurecimiento o agrandamiento de la areola o pezón

La mejor manera de saber si estás embarazada es haciéndote una prueba de embarazo. Puedes encontrar pruebas caseras de embarazo en farmacias y la mayoría de supermercados.

Cómo tratar el dolor de cabeza intenso antes de la menstruación

Ser mujer tiene sus dificultades, especialmente en lo relacionado con los dolores de cabeza.  Afortunadamente, hay tratamientos. 

Los analgésicos de venta libre pueden ser de gran ayuda. Pueden calmar el dolor poco después de que comience el dolor de cabeza.

Los triptanes son otra opción. Puedes sentir sus efectos 2 horas después de tomarlos.

También puedes probar con la acupuntura. Esta antigua práctica china puede reducir la cantidad de dolores de cabeza tensionales que tengas y podría evitar las migrañas antes del período.

Muchas mujeres también informan que usan biorretroalimentación. La biorretroalimentación puede aliviar tus dolores de cabeza al ayudarte a monitorizar cómo tu cuerpo responde al estrés. Además de la biorretroalimentación, también puedes probar técnicas de relajación.

A veces, la mejor solución es poner una bolsa de hielo en el área que te duele. Simplemente envuelve una compresa fría en una toalla para proteger tu piel. 

Dolor de cabeza en la regla

Hay dos tipos de mujeres. Aquellas que presentan dolores de cabeza intensos antes del período y las que tienen dolores de cabeza intensos durante la regla. 

No es raro tener un dolor de cabeza intenso durante el período y, en parte, puede deberse a la caída en los niveles de estrógeno que ocurre antes de menstruar.

Los síntomas principales de un dolor de cabeza hormonal es un dolor de cabeza o migraña. Sentirás un dolor pulsátil que comienza en un lado de la cabeza. También puedes presentar sensibilidad a la luz, náuseas y vómitos.

Causas del dolor de cabeza en el período

El desencadenante principal puede ser la bajada de la hormona estrógeno que sucede antes de empezar a menstruar. 

Los anticonceptivos orales pueden empeorar los síntomas de una migraña. Tu concentración de estrógeno se desploma y tus dolores de cabeza empeoran cuando tomas las pastillas placebo o no tomas ninguna, durante la semana del período. Si eres propensa a tener dolores de cabeza, puede ayudarte tomar anticonceptivos orales con cantidades bajas de estrógeno o los de solo progestina.

También se cree que la genética juega un papel importante. Las mujeres que tienen dolores de cabeza en en período menstrual tienden a tener una combinación de factores que desencadenan los dolores de cabeza.

La menopausia y la perimenopausia también son una de las principales causas de un dolor de cabeza intenso en la regla. Esto se debe a las fluctuaciones en las concentraciones de hormonas. 

Otras causas pueden ser:

  • saltarse las comidas
  • dormir demasiado o muy poco
  • luces intensas, sonidos o olores
  • cambios climáticos extremos
  • bebidas alcohólicas, especialmente vino tinto y
  • demasiada cafeína o abstinencia de cafeína

Formas de tratar el dolor de cabeza fuerte durante el período

  1. Hay varias formas en las que puedes aliviar un dolor de cabeza durante el período. Tú médico podría recomendarte medicamentos de venta libre para ayudarte con tus síntomas graves.
  2. Los medicamentos con receta son otra posible solución para lidiar con un dolor de cabeza intenso durante el período. 
  3. Se ha demostrado que ciertas vitaminas y suplementos alivian los dolores de cabeza. Algunos son la riboflavina, el magnesio y la coenzima Q10
  4. Ejercicio regular.
  5. Mantenerse hidratada es fundamental, así como comer comidas nutritivas.
  6. También puedes intentar reducir el estrés. Prueba técnicas de relajación como la relajación muscular progresiva, la imaginación guiada y los ejercicios de respiración

Dolor de cabeza después del período: ¿qué te puede indicar?

Las mujeres sufren de tres tipos de dolores de cabeza: antes, durante y después del período. 

Si experimentas dolor de cabeza después del período, puede ser debido a altos niveles de estrés, deshidratación y desencadenantes genéticos o dietéticos. No obstante, un dolor de cabeza después del período también puede deberse a desequilibrios hormonales y deficiencia de hierro. 

Un dolor de cabeza después del período puede ir acompañado de:

  • náuseas
  • vómitos
  • dolor pulsátil agudo y fuerte
  • presión dolorosa detrás de los ojos y
  • sensibilidad extrema a las luces brillantes y al sonido

Los síntomas generalmente desaparecen con un descanso o sueño adecuado. Sin embargo, puedes probar ciertos tratamientos que te ayuden a minimizar el dolor de los dolores de cabeza después del período. Estos tratamientos incluyen compresas frías, medicamentos de venta libre, mucho líquido y suplementos vitamínicos. 

National Headache Foundation

https://headaches.org/2011/01/20/readers-mail-are-headaches-hereditary/

https://headaches.org/2007/10/25/menstrual-migraine/

The National Center for Biotechnology Information

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4102139/

Migraine Trust

https://www.migrainetrust.org/about-migraine/trigger-factors/menopause-and-midlife/

LiveStrong

https://www.livestrong.com/article/27023-signs-pregnancy-can-mistaken-pms/

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