El dolor de espalda con la menstruación puede ser entre una molestia leve hasta un dolor más debilitante que puede interferir en tus actividades cotidianas. El dolor de espalda durante la menstruación puede comenzar unos días antes de la llegada del periodo y mejorar cuando termina. Suele ser de tipo muscular y está causado por los cambios hormonales. Vamos a hablar de cómo lidiar con el dolor severo de la de espalda baja antes, durante y después de la menstruación.
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Las causas del dolor en la parte baja de la espalda durante la menstruación
El dolor en la parte baja de la espalda durante la menstruación suele ser muscular y está causado por los cambios hormonales. Las prostaglandinas son sustancias químicas producidas por el cuerpo femenino que causan muchos de los síntomas asociados a las molestias menstruales. El tejido que recubre el útero genera estas sustancias químicas. Estimulan la contracción de los músculos uterinos para desprender el revestimiento uterino durante la menstruación. Las prostaglandinas también provocan los síntomas de cólicos menstruales y dolor. Unas contracciones fuertes pueden resultar en dolor en la parte inferior de la espalda, ya que el dolor puede extenderse desde la parte baja del abdomen hacia la zona lumbar. Las mujeres con niveles elevados de prostaglandinas pueden tener cólicos menstruales y dolor de espalda severos durante la menstruación. Las prostaglandinas también pueden causar vómitos, dolores de cabeza y diarrea que acompañan la menstruación dolorosa, llamada dismenorrea.
Dolor de espalda baja: ¿menstruación o embarazo?
Aunque los dolores menstruales y de espalda vienen juntos, el dolor en la zona lumbar puede ser un síntoma del embarazo temprano. Algunas mujeres pueden tenerlo incluso antes de echar en falta su menstruación, o antes de que la prueba de embarazo dé un resultado positivo. Los ligamentos en tu cuerpo pueden causar el dolor en la parte baja de tu espalda, ya que por su naturaleza se ablandan y estiran para prepararte para el parto. Esto puede suponer presión para las articulaciones de tu zona lumbar y pelvis, lo que provoca dolor en la parte inferior de la espalda. Por tanto, cuando consideramos si el dolor de espalda baja es por la menstruación o el embarazo, el dolor asociado a la menstruación puede empezar unos pocos días antes de la llegada del periodo y remitir después de su fin. Podrás tener dolor de espalda baja durante el embarazo temprano alrededor de la cuarta semana del embarazo. Podrás seguir teniendo este dolor durante semanas o meses mientras estás embarazada. El síntoma de dolor de espalda baja durante el embarazo puede asociarse a otros síntomas del embarazo temprano, tales como un manchado o sangrado ligero, náuseas y sensibilidad en los pechos. Si sabes que estás embarazada y tienes síntomas de sangrado vaginal o flujo acuoso abundantes, acude a tu médico inmediatamente. Es especialmente importante que no ignores dichos síntomas y señales si tienes un historial de aborto espontáneo temprano.
Sigue una dieta saludable y nutritiva. Mantén una buena postura para aliviar el dolor de espalda. Mantente activa para fortalecer los músculos de tu espalda. Aplícate almohadillas de calor y masajea suavemente las zonas que te duelen para aliviar el dolor.
Un embarazo ectópico también puede causar cólicos y dolor de espalda. En esta circunstancia, un óvulo fecundado se adhiere en una parte exterior del útero, por ejemplo, en las trompas de Falopio. Los síntomas incluyen cólicos abdominales, dolor lumbar, sangrado anormal, náusea y dolor en los hombros. Algunas mujeres pueden tener los primeros signos típicos del embarazo de sensibilidad en los pechos y náuseas.