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    Piel seca o grasa durante la menstruación: cómo afectan las hormonas tu piel antes y durante el período

    Última modificación 17 de febrero de 2022 |
    Publicado 08 de marzo de 2020
    Datos verificados
    Revisado por profesional médico Anna Klepchukova, MD, Directora científica de Flo
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    El ciclo menstrual está muy relacionado con el aspecto de la piel. Hemos dividido el ciclo menstrual promedio en fases para poder comprender mejor cómo los cambios hormonales influyen en la piel y cómo modificar el cuidado de la piel para asegurarse de que estás nutriendo tu piel de la mejor manera.

    Las hormonas que afectan la piel

    En un ciclo menstrual promedio la piel experimenta varias etapas secas y grasas. La piel tendrá más problemas durante el período y un par de días antes. Es entonces cuando pueden aparecer granitos, manchas o acné en el período menstrual . Esto se debe a la acumulación de sebo bajo la superficie, que le da un aspecto grasiento a la piel.

    Si quieres saber qué hormona es responsable de la piel grasa, la respuesta es que es la combinación de varias hormonas. Las hormonas que están desequilibradas, como la progesterona, el estrógeno y la testosterona, afectan al aspecto graso de la piel, así como a la sequedad de esta. 

    El estrógeno alcanza niveles máximos y mínimos en el ciclo menstrual. Es responsable de cambios en la textura de la piel al influir en su textura y grosor, así como en la integridad estructural y el equilibrio de fluidos. Los cambios en los niveles hormonales pueden generar acné durante la menstruación; la progesterona juega un papel fundamental en este proceso. La progesterona causa brotes cutáneos al cerrar los poros de la piel e inducir una mayor acumulación de sebo bajo la superficie de la piel.

    ¿Cómo puede ayudarte Flo?

    Tu piel durante la regla

    En los primeros días del ciclo, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona son bajos. Esto genera piel seca y un aspecto apagado y mate, haciendo que las líneas o arrugas se vean más. Las cremas hidratantes e ingerir agua son la mejor ayuda para la piel en los primeros días del ciclo. La higiene en el período te ayudará a proteger tu piel contra bacterias y posibles infecciones.

    Qué le ocurre a tu piel

    En la primera semana del ciclo menstrual, los niveles de estrógeno, fundamentales para la piel, son bajos. Aparte de limpiar e hidratar la piel, no se necesitan más cuidados y la piel debería tener un buen estado general. 

    Si tus problemas de piel durante el período son más serios de lo que consideras que es normal, es mejor ver a un dermatólogo. Pueden existir otros problemas hormonales a tener en cuenta. Un dermatólogo puede recomendar algunas pruebas si considera que el problema no está relacionado sólo con la piel. También puede recomendar una lista personalizada de productos de cuidado de la piel, así como los ingredientes indicados al comprar productos cutáneos.

    Consejos para el cuidado de la piel

    Si sufres de problemas de piel relacionados con desequilibrios hormonales, lo mejor es seguir los consejos de un dermatólogo o un especialista en el cuidado de la piel. Ellos te ayudarán a encontrar los alimentos y los productos de cuidado cutáneo que te permitan conseguir una piel sana y lustrosa. Estos son algunos consejos para que tu piel se mantenga bonita y sana durante los momentos más difíciles del ciclo menstrual:

    • Límpiate la cara dos veces al día. Incluso si normalmente no necesitas usar productos de limpieza de cara varias veces al día, deberías plantearlo durante el período. Los desequilibrios hormonales del ciclo harán que las glándulas sebáceas se alteren. Las glándulas sebáceas generan el sebo, un aceite natural. Si tu piel está más grasienta, tendrás que limpiarla más para eliminar el exceso de sebo. Esto ayudará a prevenir la aparición de granitos y el acné por menstruación.
    • Usa medicamentos y suplementos. Hay una gran variedad de afecciones y enfermedades relacionadas con el ciclo menstrual. Estas también pueden causar problemas graves de la piel. El acné quístico y las cicatrices de acné son solo un par de ejemplos. Tu médico te puede recetar varios tipos de medicamentos. Puedes tomar tratamientos hormonales, varias vitaminas y suplementos, o remedios homeopáticos para aliviar la hinchazón menstrual, el dolor abdominal durante el período y los problemas de piel. No hay nada malo con usar remedios naturales, siempre y cuando no los uses en lugar de seguir el tratamiento prescrito.
    • Eliminar los azúcares y los hidratos de tu dieta también puede ayudar a evitar los brotes.
    • Encuentra los productos que te funcionan a ti. Para algunas mujeres, las toallitas limpiadoras son mano de santo. En cambio, para otras, lo mejor el papel absorbente. Usa lociones y otros productos diseñados para nutrir la piel para eliminar la grasa excesiva y mantener los poros limpios.
    • Hazte tratamientos faciales. Tu esteticista local puede tener mucha experiencia con problemas de la piel relacionados con el período y puede recomendar tratamientos, mascarillas, masajes y otros remedios eficaces.