¿Porqué duelen los pechos? ¿Menstruación o embarazo? Síntomas y causas posibles

¿Porqué me duelen los pezónes?

El dolor de pechos, conocido como mastalgia, es común entre mujeres. Puede que tengas sensibilidad en los pechos, tirantez de los tejidos mamarios o un dolor punzante y urente. 

En general, este dolor se clasifica como cíclico o no cíclico. El dolor de pechos cíclico está vinculado al ciclo menstrual y suele disminuir después de la menstruación. Se suele describir este dolor como pesado, sordo o agudo. Puede estar relacionado con hinchazón o bultos en los pechos. En general, afecta a ambos pechos, especialmente las zonas exteriores y superiores, y se puede extender hasta las axilas. 

El dolor de pechos no cíclico no está vinculado al ciclo menstrual. Puede ser intermitente o constante y se describe como dolorido, urente u opresivo. Por lo general, afecta a un solo pecho y puede estar presente en una zona concreta del pecho. 

Dolor de pechos antes de la menstruación

La sensibilidad e hinchazón de los pechos antes de la menstruación son molestias frecuentes de las mujeres. Estos síntomas pueden ser parte de un trastorno llamado síndrome premenstrual (SPM). 

Tener un dolor extremo, hinchazón y sensibilidad en los pechos antes de la menstruación también puede indicar la enfermedad fibroquística. 

Los cambios en los niveles hormonales pueden provocar la mayoría de los episodios de dolor intenso en los pechos antes de la menstruación. Durante el ciclo menstrual normal de la mujer, los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona varían. Dichas hormonas preparan a tu sistema reproductivo y tus pechos para un posible embarazo. El estrógeno provoca el aumento de los conductos mamarios.

La progesterona causa el hinchazón de las glándulas mamarias. Estos cambios pueden causar dolor en tus pechos. 

La hormona estrógeno llega a su pico a la mitad del ciclo, mientras que la hormona progesterona aumenta durante la semana anterior al inicio de tu menstruación. 

Las señales y los síntomas principales del dolor de pechos antes de la menstruación son pesadez y sensibilidad en ambos pechos. Algunas mujeres sienten dolor sordo en sus pechos. Los tejidos mamarios pueden sentirse gruesos o densos al tacto. Los síntomas pueden aparecer una semana antes de tu menstruación y desaparecer de forma gradual después de la misma. La mayoría de las mujeres no sienten dolor severo de pechos antes de la menstruación. 

El dolor de pechos antes de la menstruación puede disminuir cuando te acercas a la menopausia, debido a los cambios naturales en tus niveles hormonales que ocurren con la edad. 

¿Cómo reducir el dolor de pechos antes de la menstruación? Puedes aliviar el dolor de pechos antes de la menstruación con antiinflamatorios no esteroideos (AINE) disponibles sin receta médica, como ibuprofeno, paracetamol y naproxeno sódico. Estos medicamentos también pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales. 

Las mujeres con dolor de pechos entre moderado y severo antes de la menstruación deben visitar a su médico para que les recomiende el mejor tratamiento posible. Los diuréticos pueden disminuir la retención de agua, el hinchazón y la sensibilidad. No obstante, has de ser cuidadosa con el uso de estos medicamentos y tomarlos bajo supervisión médica. 

Las píldoras anticonceptivas orales pueden aliviar tus síntomas de hinchazón y dolor de pechos antes de la menstruación. Pregúntale a tu médico sobre estas píldoras si tienes dolor severo de pechos antes de la menstruación y no tienes planes de quedarte embarazada en breve. 

Si tienes dolor severo de pechos antes de la menstruación, tu médico podrá recetarte el medicamento Danazol, usado para tratar la endometriosis y la enfermedad fibroquística. No obstante, este medicamento puede tener efectos secundarios severos. Por tanto, solo ha de recetarse cuando otros tratamientos no funcionan. 

¿Cómo reducir el dolor de pechos antes de la menstruación a través de cambios en el estilo de vida? Puedes hacer algunos cambios en tu estilo de vida para gestionar el dolor de pechos durante la menstruación. Puedes ponerte un sujetador deportivo para dar mayor soporte a tus pechos cuando los síntomas de dolor e hinchazón están peor. También puedes dejarte puesto el sujetador cuando duermes por la noche para tener un soporte extra.

Tu dieta puede jugar un papel vital como causante del dolor de pechos antes de la menstruación. El alcohol, la cafeína y los alimentos con altos contenidos de sal y grasa pueden aumentar el dolor de pechos antes de la menstruación. Eliminar de tu dieta o reducir el consumo de estas comidas y bebidas durante la semana que precede tu menstruación puede ser útil para controlar o prevenir los síntomas de dolor de pechos antes de la menstruación. Come alimentos bajos en grasa y altos en fibra, y una gran variedad de cereales integrales y fruta.

Algunos minerales y vitaminas también pueden ayudar a aliviar el dolor de pechos antes de la menstruación, además de otros síntomas premenstruales. Se ha demostrado que el calcio, el magnesio, la vitamina E y la vitamina B6 ayudan a aliviar los síntomas. Consulta con tu médico antes de tomar vitaminas o suplementos para asegurarte de que son seguros para ti. 

También puedes incluir en tu dieta una variedad de alimentos ricos en estos nutrientes. Algunos de estos alimentos son: maíz, aceitunas, oliva, canola y cártamo, cacahuetes, espinacas, avellanas, zanahorias, salvado de avena, plátanos, arroz integral y aguacates.

Dolor de pechos antes de la menstruación: ¿deberías preocuparte? 

Los niveles de la hormona progesterona alcanzan su pico durante la semana anterior al inicio de tu menstruación. La progesterona causa el hinchazón de las glándulas mamarias, lo que resulta en síntomas de dolor de pechos una semana antes de la menstruación, además de hinchazón y sensibilidad en los pechos. Por tanto, tener dolor de pechos premenstrual durante esa semana es completamente normal y no tienes por qué preocuparte. 

Dolor de pechos dos semanas antes de la menstruación: ¿qué indica?

El dolor de pechos dos semanas antes de la menstruación puede ser causado por fluctuaciones hormonales que ocurren alrededor de la mitad del ciclo menstrual o cuando ovulas. Los conductos mamarios aumentan en tamaño debido a la hormona estrógeno. Esto puede causar dolor de pechos dos semanas antes de tu menstruación, con los pechos doloridos y pesados. 

Dolor de pechos durante la menstruación

El dolor de pechos que comienza una o dos semanas antes de tu menstruación podrá persistir durante la misma y disminuir de manera gradual cuando termina. 

¿Porqué me duelen los pechos? Dolor de pechos después de la menstruación

Si tienes dolor de pechos después de la menstruación, puede no estar relacionado con tu menstruación. En vez de asociarse con la menstruación, el dolor de pechos después de la menstruación puede ser no cíclico y estar causado por diferentes motivos. Puede afectar un pecho o ambos pechos. Hay varios motivos que causan dolor de pechos después de la menstruación y pueden ser embarazo, trauma a un pecho, un sujetador de tamaño inapropiado, mastitis, cambios en pechos fibroquísticos, costocondritis y esquinces en la espalda, los hombros o el cuello. La toma de ciertos medicamentos, como antidepresivos, anticonceptivos orales hormonales, antipsicóticos, etc., también puede causar dolor de pechos después de la menstruación. La cirugía de pechos y la formación de tejido cicatricial también pueden resultar en dolor de pechos. 

La mayoría de los cánceres de mama no provocan dolor. No obstante, debes consultar con un médico inmediatamente si tienes dolor de pechos después de la menstruación que no disminuye y en caso de padecer alguno de los siguientes síntomas:

• Un bulto en el pecho
• Cualquier flujo del pezón, sea transparente o con sangre
• Dolor de pecho sin motivo o que no mejora
• Síntomas de una infección mamaria, incluyendo pus, fiebre, rojez o sensibilidad
• Dolor o bulto en el pecho que no mejora

Dolor de pechos debido a la menstruación vs. el embarazo: ¿cuál es la diferencia?

Entre los primeros síntomas de embarazo para muchas mujeres están los cambios en sus pechos. El embarazo afecta los niveles corporales de las hormonas estrógeno y progesterona. El estrógeno promueve el aumento en tamaño de los conductos mamarios, y la progesterona fomenta el crecimiento y la formación de las células productoras de leche. Por tanto, estos cambios hormonales pueden hacer que tus pechos estén hinchados, doloridos, o sensibles al tacto al inicio del embarazo. También puedes sentir tus pechos más llenos y pesados. Estos cambios en los pechos suelen ocurrir entre una y dos semanas después de la concepción, y pueden mantenerse mientras tus niveles de progesterona estén elevados durante el embarazo. 

Durante el dolor de pechos asociado al síndrome premenstrual (SPM), la sensibilidad y el hinchazón pueden ocurrir durante la segunda mitad de tu ciclo menstrual. Los síntomas suelen tener la intensidad más alta justo antes de la llegada de tu menstruación. Es más, los síntomas pueden ser de mayor severidad en mujeres en edad reproductiva. Tus pechos pueden sentirse densos y con bultos, especialmente en su zona exterior. Para diferenciar entre dolor de pechos durante la menstruación y durante el embarazo, el dolor durante la menstruación puede ser sordo y los pechos se pueden sentir pesados y llenos. El dolor podrá remitir de manera gradual cuando termina tu menstruación. 

El dolor de pechos es frecuente entre mujeres. Se puede clasificar como cíclico o no cíclico. El dolor de pechos cíclico se asocia a tu ciclo menstrual y mejora cuando termina la menstruación. Las fluctuaciones en los niveles hormonales durante tu ciclo menstrual normal causan el dolor de pechos antes de la menstruación. Puedes sentir dolor de pechos antes de la menstruación como pesadez y sensibilidad en ambos pechos.

Los síntomas pueden aparecer una semana antes del inicio de tu menstruación y disminuir de forma gradual después de tu menstruación. Puedes tomar antiinflamatorios no esteroideos (AINE) disponibles sin receta médica para aliviar el dolor de pechos. También podrás implementar algunos cambios en tu estilo de vida para aliviar el dolor. El dolor de pechos después de tu menstruación que no remite puede que no esté relacionado con tu ciclo menstrual. Hay muchas causas de dolor de pechos después de la menstruación.

Si tienes dolor de pechos que no está relacionado con el ciclo menstrual, no remite y viene acompañado de un bulto, flujo de los pezones o señales de una infección mamaria, consulta con tu médico sin demora.