- Plus de séances à plat ventre :
La pratique courante consistant à placer votre bébé sur le ventre pendant de longues périodes est en effet un exercice de renforcement efficace. Également connue sous le nom de « temps à plat ventre », cette position l'encourage à apprendre à tenir la tête et les épaules le plus longtemps possible. Plus vite les muscles de cette zone se développent, plus vite le bébé pourra se retourner !
- Changements de positions :
Il est également prudent de continuer à changer la position de repos par défaut de votre nouveau-né, que ce soit pendant le temps d'activités ou au cours de l'allaitement. En alternant entre pose sur le côté ou pose sur le dos, vous vous assurez que tous ses muscles s'étirent et se développent harmonieusement.
- Massages :
Trouvez du temps pour tisser le lien mère-enfant et apaiser votre bébé grâce à des massages en douceur qui renforceront aussi ses muscles. Cela peut même l'aider à apprendre certains mouvements de la tête, des bras et des jambes. Consultez un massothérapeute pédiatrique certifié pour plus d'informations sur les massages qui fonctionnent le mieux.
- Rouler du dos sur le ventre et vice-versa avec de l'aide :
Pour faire progresser les choses, essayez de faire rouler votre bébé du dos sur le ventre et vice-versa afin de le familiariser avec ce mouvement qui demande beaucoup de coordination. Plus vous le lui ferez faire, plus il sera susceptible d'essayer seul.
- Interaction :
Les indices verbaux et visuels encouragent énormément votre bébé à bouger. Parlez-lui, souriez et applaudissez chaque fois qu'il tente de se retourner. Vous pouvez même placer ses jouets préférés légèrement hors de portée afin qu'il ait envie de s'en emparer.
Notez qu'au fur et à mesure que votre bébé devient plus actif, il est tout aussi important de trouver des moyens de faire face à son niveau d'énergie. Suivez ces conseils simples pour profiter d'un sommeil plus réparateur afin de vous réveiller aussi dynamique et revigorée que lui !
