Tu dieta ayuda a determinar tu salud. Una dieta bien equilibrada le da al organismo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
El hecho de que estés llena no significa que la comida que estás consumiendo beneficie a tu cuerpo. Esta es la razón por la que es tan importante comer de forma equilibrada.
Para una nutrición adecuada a partir de la dieta, se recomienda consumir una combinación de:
- Cereales integrales;
- Legumbres;
- Frutos secos;
- Proteínas magras;
- Frutas frescas;
- Verduras frescas.
Una dieta equilibrada es una parte importante de la alimentación saludable en la universidad porque tu cuerpo necesita una nutrición adecuada para funcionar eficientemente. Una dieta saludable puede ayudarte a rendir bien en la universidad, a mantenerte activa y despierta y a sobrellevar los factores estresantes de la vida universitaria.
