Deine Ernährung hat Einfluss auf Deinen gesundheitlichen Zustand. Eine ausgewogene Ernährung versorgt Deinen Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, um richtig zu funktionieren.
Nur weil Du Dich satt fühlst, bedeutet das nicht, dass die Nahrung, die Du zu Dir nimmst, auch gut für Deinen Körper ist. Daher ist es so wichtig ausgewogene Mahlzeiten zu essen.
Um die richtigen Nährstoffe zu erhalten, solltest Du eine Mischung aus Folgendem essen:
- Vollkorn
- Hülsenfrüchte
- Nüsse
- Mageres Protein
- Frisches Obst
- Frisches Gemüse
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Teil der gesunden Ernährung an der Universität, da Dein Körper die richtigen Nährstoffe braucht, um effizient zu arbeiten. Eine gesunde Ernährung kann Dir helfen, eine gute Leistung im Unterricht zu bringen, aktiv und aufmerksam zu bleiben und mit dem Stress des Unilebens umzugehen.