Comer fuera de casa cuando haces la dieta keto: ¿es posible?
La dieta keto llama la atención en un mundo en gran parte dominado por los carbohidratos, y puede suponer un reto hacerla, en particular si eres nueva en este estilo de vida.
Uno de los retos que seguramente tendrás que afrontar es elegir opciones de comida rápida que cumplen con los requisitos de la dieta keto. Para ayudarte, hemos creado una lista de opciones de comida rápida de algunos de esos restaurantes más populares.
Cómo encontrar comida rápida compatible con la dieta keto
Puede tener su truco encontrar comida rápida compatible con el keto, pero a veces solo es necesario sustituir alguna cosa para convertir una comida llena de carbohidratos en una que se adapte a los requisitos de la dieta y el estilo de vida keto.
Las dietas keto son bajas en carbohidratos, altos en grasas saludables y contienen una cantidad moderada de proteína. Muchas comidas keto son hamburguesas sin pan, que cualquier restaurante o cadena de comida rápida podrá servirte sin problemas.
Desayunos keto de comida rápida
Tienes prisa por la mañana y estás siguiendo la dieta keto a rajatabla, pero no tienes tiempo para prepararte un desayuno. ¡No hay problema! Muchas cadenas de comida rápida ofrecen opciones compatibles con la dieta keto para desayunar.
1. «Mini Skillet» de Taco Bell
Retira las patatas de esta comida y listo. Contiene queso para nachos, pico de gallo, huevos, filete, guacamole y beicon.
2. «Sausage McMuffin» con huevos y sin pan de McDonald’s
Esta comida rápida keto tiene salchicha, huevos, beicon canadiense y se sirve sin pan.
3. Desayuno «Egg and Chicken» de Carl’s Jr.
Esta comida tiene todo para un buen desayuno: pollo, huevos, pico de gallo y queso fundido. Contiene solo un carbohidrato neto y 420 calorías.