Auswärts Keto essen: Ist das möglich?
Die ketogene Diät sticht in einer Welt heraus, die von Kohlenhydraten dominiert wird, und es kann schwer sein, Dich an sie zu halten, vor allem wenn der Lebensstil noch neu für Dich ist.
Eines der Probleme, das Dir wahrscheinlich begegnen wird, ist es, Fast-Food-Optionen zu finden, die den Anforderungen der Keto-Diät entsprechen. Um Dir zu helfen, haben wir die besten Keto-Optionen in den beliebtesten Fast-Food-Restaurants zusammengefasst.
Keto-freundliches Fast Food finden
Es kann schwierig sein, Keto-freundliches Fast Food zu finden, aber manchmal muss man nur hier und dort etwas ersetzen, um eine kohlenhydrathaltige Mahlzeit in eine zu verwandeln, die den Vorgaben der Keto-Diät und des Keto-Lifestyles entspricht.
Die Keto-Diät besteht aus wenig Kohlenhydraten, vielen gesunden Fetten und einer moderaten Menge an Proteinen. Ein schnelles Keto-Gericht sind Burger ohne Brötchen, die Dir jedes Restaurant oder Fast-Food-Lokal gerne zubereitet.
Keto-Fast-Food-Frühstück
Du hast es am Morgen eilig und bist auf einer strikten Keto-Diät — aber es bleibt keine Zeit, ein Frühstück zuzubereiten. Kein Problem, da viele Fast-Food-Ketten Keto-freundliche Optionen zum Frühstück anbieten!
1. Mini Skillet von Taco Bell
Lass die Kartoffeln weg und schon kannst Du zugreifen. Dieses Gericht besteht aus Nachokäse, Pico de gallo, Eiern, Steak, Guacamole und Speck.
2. McMuffin Sausage ohne Brötchen mit Eiern von McDonald’s
Dieses schnelle Keto-Gericht besteht aus Würstchen, Eiern und kanadischem Speck und wird ohne Brötchen serviert.
3. Egg and Chicken Breakfast von Carl’s Jr.
Dieses Gericht hat alles, was ein gutes Frühstück ausmacht: Hühnchen, Eier, Pico de gallo und geschmolzenen Käse. Es enthält 1 Netto-Kohlenhydrat und 420 Kalorien.