Les différents types de contractions et les sensations qu'ils entraînent ?

Que sont les contractions ?

Les contractions surviennent lorsque vos muscles utérins deviennent plus courts et plus tendus. Bien que les contractions fassent partie intégrante du processus d'accouchement, en avoir ne signifie pas nécessairement que votre bébé est sur le point de voir la lumière du jour. Il existe de nombreux types de contractions.

Comprendre les différents types

Il n'est pas rare que celles qui vont être mère pour la première fois se demandent ce que l'on ressent lors des contractions ? Différents types de contractions peuvent provoquer diverses sensations. Chaque femme peut également ressentir les contractions différemment.

Contractions de Braxton Hicks

Les contractions de Braxton Hicks commencent généralement au troisième trimestre de votre grossesse. C'est la façon de votre corps de s'entraîner pour l'accouchement. Vous les ressentirez probablement l'après-midi ou le soir. Elles deviendront toujours plus régulières au fur et à mesure que vous vous approchez de la date de votre accouchement. Vous ne connaissez pas encore la date de votre terme ? Calculez-la avec le calculateur de date d'accouchement de Flo.

Les contractions de ce type ne deviennent pas douloureuses, ni plus longues ou plus rapprochées. Elles n'entraînent pas la dilatation du col de l'utérus.

Voici quelques symptômes fréquents des premières contractions si vous vous demandez ce que l'on peut ressentir en les ayant : 

• vous pouvez sentir que votre ventre se durcit ;
• elles sont généralement irrégulières et indolores ;
• il est plus probable que vous les ressentiez dans votre abdomen ;
• elles peuvent vous procurer un sentiment d'inconfort.

Travail prodromique ou pré-travail

Le pré-travail annonce la phase active du travail. Il commence et s’arrête à la même heure chaque jour à intervalles réguliers. Le pré-travail est souvent confondu avec le travail actif. Beaucoup de futures mères finissent par aller à l’hôpital parce qu’elles pensent être prêtes à accoucher.

Nombreuses sont celles qui confondent le travail prodromique ou pré-travail avec les contractions de Braxton Hicks. Mais des différences majeures les caractérisent : 

• le travail prodromique aide le corps à se préparer à la phase active du travail ;
• le pré-travail peut s'avérer douloureux chez beaucoup de femmes ;
• le pré-travail suit un schéma régulier mais n'augmente ni en fréquence ni en intensité ;
• le pré-travail peut dilater le col de l'utérus.

Contractions de l'accouchement

Les contractions de l'accouchement sont les contractions les plus intenses que vous éprouverez pendant votre grossesse. Ces contractions dilatent le col utérin jusqu'à 10 centimètres. Les contractions de l'accouchement indiquent que le moment d'accoucher est presque arrivé.

Voici une description des contractions de l'accouchement : 

• Vous les ressentirez d'abord dans le dos avant qu'elles ne se déplacent autour de votre torse. Vous pouvez aussi les ressentir dans votre bas-ventre.
• Vous souffrirez de crampes et de douleurs dans les jambes.
• Certaines femmes décrivent les contractions comme de fortes crampes menstruelles.
• Des vertiges et des nausées peuvent accompagner les contractions.
• Elles peuvent également s'accompagner de frissons, de vomissements, de gaz, de besoins d'aller à la selle et de bouffées de chaleur. 

Les contractions de l'accouchement durent entre 45 et 60 secondes, avec une pause de 3 à 5 minutes entre elles. Elles durent de 60 à 90 secondes lorsque votre col utérin est dilaté de 7 à 10 centimètres. Mais n'oubliez pas que chaque femme les vit différemment.

Contractions post-natales

Souffrir de contractions après l’accouchement est tout à fait normal. Pendant la grossesse, votre utérus a été multiplié par 25 par rapport à sa taille initiale et doit maintenant retrouver sa taille d'avant la grossesse. Les contractions post-natales font partie de ce processus. Ces contractions empêchent également les hémorragies après l'accouchement. Elles vous aideront à totalement expulsé le placenta si vous ne l'avez pas encore fait.

Que faire si vous avez des contractions

Il existe différentes façons de gérer la douleur causée par les différents types de contractions. Vous pouvez le faire avec ou sans médicament.

Contractions de Braxton-Hicks

Voici comment vous pouvez soulager la douleur liée aux contractions de Braxton Hicks : 

• boire beaucoup d'eau ;
• manger ;
• vous détendre. 

Dans la plupart des cas, ces contractions disparaissent lorsque la position ou l'activité change. Par exemple, si des contractions arrivent au moment où vous marchez, essayez de vous reposer. Ou si des contractions arrivent au moment où vous vous reposez, une promenade pourrait vous aider.

Contractions de l'accouchement

Des méthodes de gestion de la douleur sans médicaments peuvent aider les femmes lors de leurs contractions de l'accouchement. Parmi celles-ci : 

• écouter de la musique ;
• des massages ;
• du yoga doux ;
• prendre une douche ou un bain ;
• marcher ;
• changer de position ;
• se distraire de la douleur en jouant ou en comptant.

Contractions post-natales

Les contractions post-natales peuvent être particulièrement pénibles. Une des façons de les traiter est l'application locale de froid, si votre médecin le permet.

Les contractions sont ce que vous ressentez lorsque votre corps se prépare à l'accouchement. Elles peuvent être pénibles et parfois douloureuses. Votre médecin ou votre sage-femme peut vous conseiller sur la meilleure façon de gérer cette gêne.