Como são os diferentes tipos de contrações?

O que são contrações?

As contrações acontecem quando os músculos uterinos ficam mais curtos e rígidos. Apesar de serem uma parte importante do processo de trabalho de parto, ter contrações não significa necessariamente que seu bebê esteja a caminho. Existem vários tipos de contrações.

Entendendo os diferentes tipos

Normalmente, as mães de primeira viagem se perguntam como será a sensação de uma contração. Os diferentes tipos de contrações podem causar várias sensações. A maneira como as contrações são sentidas também pode variar de pessoa para pessoa.

Contrações de Braxton Hicks

As contrações de Braxton Hicks geralmente começam no terceiro trimestre da gravidez. Elas são a maneira do seu corpo treinar o trabalho de parto. É mais provável que elas ocorram durante a tarde ou à noite, tornando-se mais regulares no fim da gravidez.

Esse tipo de contração é indolor, de curta duração e ocorre de forma espaçada. Elas não causam dilatação cervical.

Caso esteja se perguntando como são as contrações iniciais, estes são alguns sintomas comuns:

• Você pode sentir um aperto na barriga.
• Elas costumam ser irregulares e indolores.
• É mais provável que você as sinta no seu abdômen.
• Elas causam uma sensação de incômodo.

Trabalho prodrômico

O trabalho prodrômico antecede o trabalho de parto totalmente ativo. Ele começa e acaba na mesma hora todos os dias e apresenta intervalos regulares. O trabalho prodrômico é bastante confundido com o trabalho de parto real. Muitas mães acabam indo para o hospital porque acham que estão prontas para dar à luz.

Muita gente confunde o trabalho prodrômico com as contrações de Braxton-Hicks, mas existem grandes diferenças entre eles:

• O trabalho prodrômico ajuda a preparar o corpo para o trabalho de parto ativo.
• O trabalho prodrômico pode ser doloroso para muitas mulheres.
• O trabalho prodrômico segue um padrão regular, mantendo a mesma frequência e intensidade.
• O trabalho prodrômico pode dilatar o colo do útero.

Contrações de parto

As contrações de parto são as mais intensas que você vai sentir durante a gravidez. Elas dilatam o colo do útero em até dez centímetros e indicam que o momento de dar à luz está se aproximando.

Veja como são as contrações de parto:

• Você as sentirá na região lombar antes de se deslocarem para o seu tronco. Você também pode senti-las no seu baixo-ventre.
• Você sentirá dores nas pernas e cãibras.
• Algumas mulheres descrevem as contrações como fortes cólicas menstruais.
• As contrações podem ser acompanhadas de tontura e náusea.
• Você também pode ter calafrios, vômitos, gases, desarranjo intestinal e ondas de calor.

As contrações de parto duram entre 45 a 60 segundos, com um intervalo de três a cinco minutos entre elas. Quando o colo do útero se dilata de sete a dez centímetros, as contrações duram entre 60 e 90 segundos. Mas tenha em mente que a experiência é diferente para cada mulher.

Contrações pós-parto

Sentir contrações após o parto é totalmente natural. Durante a gestação, seu útero ficou 25 vezes maior e agora precisa voltar ao seu tamanho original. As contrações pós-parto fazem parte desse processo. Além de impedirem o sangramento após o parto, elas também ajudam a expelir completamente a placenta, caso ela não tenha saído naturalmente.

O que fazer se você tiver contrações

Existem várias maneiras de lidar com a dor dos diferentes tipos de contrações, que podem ou não envolver medicação.

Contrações de Braxton Hicks

Para aliviar a dor das contrações de Braxton Hicks, você precisa: 

• beber muita água;
• se alimentar;
• relaxar.

Na maioria dos casos, elas desaparecem quando você muda de posição ou de atividade. Por exemplo, se você estava andando quando as contrações aconteceram, tente descansar. Ou se estava em repouso quando elas começaram, fazer uma caminhada talvez ajude.

Contrações de parto

Os métodos de controle da dor que não utilizam medicamentos podem ajudar as mulheres com suas contrações de parto. Eles incluem:

• música;
• massagem;
• ioga leve;
• banho de ducha ou banheira;
• caminhada;
• posição diferente da anterior;
• jogos ou contagens para se distrair.

Contrações pós-parto

As contrações pós-parto podem ser muito incômodas. Compressas frias ajudam a aliviá-las, desde que o seu médico aprove.

As contrações são sentidas quando o seu corpo está se preparando para o trabalho de parto. Elas podem ser desconfortáveis e às vezes dolorosas. Seu médico ou parteira pode dar conselhos sobre a melhor forma de gerir o desconforto.