1. Материнство
  2. Восстановление после родов

Как Flo проверяет достоверность фактов

Вся информация, опубликованная на Flo Health, соответствует строгим стандартам редактирования в отношении медицинской точности, достоверности и актуальности данных. Подробнее о том, как мы следим за надежностью публикуемой информации можно узнать в наших Принципах проверки фактов.

Послеродовая депрессия

Рождение ребенка может вызвать множество эмоций — от волнения и радости до страха и тревоги. Но в редких случаях оно также приводит к особой форме депрессии — послеродовой.

Большинство молодых мам после родов испытывают состояние, которое называют «трехдневной печалью». Обычно оно подразумевает перепады настроения, грусть, тревожность, плаксивость, потерю аппетита и проблемы со сном. Начинается «трехдневная печаль» в первые два-три дня после родов и может продолжаться до двух недель.

Послеродовая депрессия развивается у одной из девяти молодых мам. В отличие от «трехдневной печали» для послеродовой депрессии характерно более интенсивное проявление симптомов. Они могут наблюдаться больше двух недель и мешать заботиться о ребенке и справляться с другими ежедневными делами. 

Симптомы

  • Беспокойство;
  • грусть, уныние, подавленность, ощущение безнадежности;
  • плаксивость;
  • мысли о том, чтобы навредить себе или ребенку;
  • отсутствие интереса к ребенку и связи с ним, чувство, что это чужой малыш;
  • отсутствие энергии или мотивации;
  • пере- или недоедание;
  • избыточный или недостаточный сон;
  • сложности с концентрацией внимания и принятием решений;
  • проблемы с памятью;
  • чувство своей никчемности, вины, восприятие себя, как плохой матери;
  • потеря интереса и удовольствия от занятий, которые раньше увлекали;
  • отсутствие желания общаться с друзьями и семьей; 
  • головные и другие боли, которые самостоятельно не проходят.

Причины

  • Гормональные: резкое падение уровней гормонов (эстрогенов, прогестерона, гормонов щитовидной железы) после беременности может спровоцировать развитие депрессии.
  • Эмоциональные: усталость после родов, недостаточный сон, стресс, недостаток свободного времени, чувство потери контроля над своей жизнью, потребность быть идеальной матерью. 

Обратитесь к врачу, если...

  • Симптомы длятся более двух недель и/или усиливаются;
  • вам становится сложнее ухаживать за ребенком или выполнять ежедневные дела;
  • появляются мысли навредить себе или малышу.

Диагностика

Врач может:

  • с помощью опросника обследовать вас на наличие депрессии;
  • назначить анализы крови, чтобы определить, не является ли причиной симптомов недостаточная активность щитовидной железы;
  • при необходимости назначить дополнительные анализы.

Перед посещением врача составьте список:

  • всех симптомов, которые вы испытываете, и их продолжительность;
  • всех ваших заболеваний;
  • всех медикаментов, которые вы принимаете, включая рецептурные и безрецептурные препараты, витамины, чаи и другие добавки, их дозировку;
  • ваших вопросов к врачу.

Лечение

  • Когнитивно-поведенческая терапия обучает разным способам мышления, поведения и реакции на ситуации. Во время сеансов психотерапевт рассказывает, как подвергать сомнению и изменять неэффективные модели мышления и поведения. Это помогает улучшить настроение и устранить тревогу.
  • Антидепрессанты изменяют химические процессы в мозге, стабилизируя настроение.