1. Твой цикл
  2. Здоровье
  3. Симптомы и заболевания

Как Flo проверяет достоверность фактов

Вся информация, опубликованная на Flo Health, соответствует строгим стандартам редактирования в отношении медицинской точности, достоверности и актуальности данных. Подробнее о том, как мы следим за надежностью публикуемой информации можно узнать в наших Принципах проверки фактов.

Острое стрессовое расстройство

Острое стрессовое расстройство (ОСР) психики возникает в ответ на травмирующее событие. Без должного внимания и лечения оно способно перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Как и когда развивается ОСР 

ОСР может возникнуть на фоне переживания или наблюдения одного или нескольких травмирующих событий либо противостояния им. Подобные события всегда вызывают сильный страх, ужас, беспомощность. Вот несколько примеров:

  • серьезные травмы у себя или других людей;
  • угроза своей физической целостности или целостности других людей;
  • угроза своей жизни или жизни других людей;
  • смерть.

Симптомы ОСР

Их разделяют на пять категорий.

  • Симптомы повторного переживания — непроизвольные воспоминания или сны о травмирующем событии.
  • Негативное настроение — плохие мысли, грусть, подавленность.
  • Диссоциативные симптомы — измененное восприятие реальности, чувство оторванности от окружающего мира и невозможность вспомнить отдельные эпизоды травмирующего события.
  • Симптомы избегания — сознательное избегание мыслей, чувств, людей или мест, которые ассоциируются с травмирующим событием.
  • Симптомы возбуждения — бессонница и другие расстройства сна, рассеянность, раздражительность или агрессивность, которые могут выражаться как словесно, так и физически. Человек с этими симптомами всегда напряжен и ожидает опасности, его легко испугать.

Кроме того, у людей с ОСР могут развиться и другие расстройства психики, например тревожное расстройство и депрессия.

Признаки тревожного расстройства:

  • чувство обреченности;
  • чрезмерное беспокойство;
  • рассеянность;
  • чрезмерная утомляемость;
  • суетливость;
  • перепады настроения.

Признаки депрессивного состояния:

  • постоянная грусть, оцепенелость, ощущение безнадежности;
  • чрезмерная утомляемость;
  • внезапные приступы плача;
  • потеря интереса к делам, которые раньше приносили удовольствие;
  • изменения аппетита или веса;
  • мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

У кого есть риск развития ОСР

ОСР может возникнуть у любого человека, который пережил травматическое событие. При этом у вас может быть повышенный риск развития ОСР, если:

  • вы испытывали или наблюдали травматическое событие либо противостояли ему в прошлом;
  • во время травматического события у вас возникали диссоциативные симптомы;
  • ранее вы уже страдали от ОСР или ПСТР;
  • ранее у вас были диагностированы психические расстройства.

Как справиться с ОСР 

  • Обратитесь к врачу после травматического события;
  • попросите семью и друзей поддержать вас.
  • пройдите поведенческую терапию: она поможет выработать эффективные психологические защитные механизмы;
  • рассмотрите лечение других расстройств психики, если они диагностированы;
  • можно пройти специальные тренинги, если ваша работа связана с высоким риском травматических событий.

Read this next