Генерализованное тревожное расстройство

ГТР — довольно распространенное состояние, которое возникает примерно у 9 % взрослых людей на протяжении жизни.

К факторам риска развития ГТР относятся наследственность (люди с определенными генами более склонны к этому состоянию) и тревожные расстройства у родителей, психологические травмы, а также злоупотребление психоактивными веществами среди членов семьи.

Симптомы и диагностика

Чрезмерная тревожность и беспокойство — главные симптомы ГТР. Другие типичные признаки включают:

• нетерпеливость, взвинченность, ощущение себя на грани;
• чрезмерную утомляемость;
• сложности с концентрацией внимания;
• раздражительность;
• мышечное напряжение;
• нарушения сна (трудности с засыпанием или сохранением сна без пробуждений, беспокойный, неудовлетворительный сон).

Некоторые заболевания и лекарственные препараты могут усугублять симптомы тревоги. К таким веществам относится, например, кофеин.

Чтобы диагностировать ГТР, врач должен задать вам несколько вопросов. Обычно они основаны на специальных анкетах для оценки тяжести симптомов. Кроме того, доктор может попросить вас рассказать о семье. В некоторых случаях нужен анализ крови на гормоны.

Лечение

ГТР обычно лечат с помощью психотерапии, назначая чаще всего когнитивно-поведенческую. Она учит человека мыслить, вести себя и реагировать на все происходящее иначе — так, чтобы меньше тревожиться и волноваться.

Лечение может также включать прием антидепрессантов или бета-блокаторов. Первые помогают контролировать настроение, вторые облегчают такие физические симптомы, как дрожь или учащенное сердцебиение.

Регулярная физическая активность и медитация могут усилить эффект терапии.