Симптомы
Помимо тревоги и паники, это состояние может сопровождаться бессонницей, покраснением кожных покровов, мышечными спазмами, учащенным сердцебиением, расстройством желудка, беспокойством и повышенной возбужденностью. Эти симптомы проявляются через 4–6 часов после употребления кофеина.
Факторы риска
Оральные контрацептивы замедляют выведение кофеина из организма. Поэтому у женщин, которые их принимают, выше риск развития тревожных симптомов, вызванных кофеином. Кроме того, в группе риска находятся дети и подростки.
Профилактика и лечение
Единственный способ уменьшить побочные эффекты кофеина — снизить его потребление. Иногда достичь этой цели самостоятельно сложно, но вам может помочь консультация специалиста. Кроме того, справиться с этой привычкой часто помогает когнитивно-поведенческая терапия.