Ventajas principales de la lactancia para ti y para tu bebé

Ventajas de la lactancia para las mamás

Desde acelerar la recuperación posparto hasta aliviar la ansiedad, entre otros, la lactancia puede ser útil para las madres primerizas de muchas maneras. Veamos con más detalle cada una de las ventajas de la lactancia:

Ayuda a mantener tu salud

Amamantar a los bebés con leche materna ha demostrado ser beneficioso para la madre, tanto a corto como a largo plazo. Los estudios han mostrado que la lactancia disminuye las probabilidades de tener enfermedad coronaria, diabetes tipo 2 y algunos cánceres del sistema reproductor. Bajo determinadas circunstancias, la lactancia también se puede usar como método anticonceptivo.

Mejora tu estado de ánimo

Hay estudios con madres dando lactancia y leche de fórmula infantil que han asociado la lactancia a menos síntomas de estrés, ansiedad y estados de ánimo negativos. Esto ocurre porque el proceso de dar lactancia libera las hormonas llamadas oxitocina y prolactina, y estas tienen efectos calmantes y sedantes.

Te ayuda a recuperar tu forma física

Según estudios recientes, la lactancia ayuda a tu cuerpo a volver a su forma física previa al embarazo con más rapidez. La oxitocina, la hormona de la lactancia, acelera el retorno de tu útero a su tamaño anterior y también facilita la pérdida del peso acumulado durante el embarazo.

Ahorra tiempo y dinero

Otra ventaja de la lactancia es la cantidad de tiempo y de dinero ahorrados a largo plazo. No solo nos referimos a los precios elevados de la leche de fórmula infantil y los viajes a la tienda. Al fortalecer tu propia salud y la de tu bebé, la lactancia conlleva menos visitas al médico y al hospital u otros gastos relacionados con la salud.

Ventajas de la lactancia para los bebés

Un gran número de estudios ha mostrado los beneficios directos de la lactancia para los bebés. Al proveer de nutrientes esenciales, fortalecer el sistema inmune y muchas más cosas, puede hacer que el bebé sea más feliz y saludable. Aquí tienes otra lista detallada con las ventajas de la lactancia:

Ofrece a tu bebé una nutrición equilibrada

La leche materna ha mostrado tener todos los nutrientes necesarios (con la excepción de la vitamina D) en proporciones adecuadas. No obstante, los bebés que se alimentan exclusivamente de leche materna deberán tomar suplementos de vitamina D. Durante los primeros días tras el nacimiento, los pechos de la madre producen un líquido espeso y amarillento que se llama calostro. Este líquido alto en proteínas y bajo en azúcares contiene IgA y compuestos que desarrollan el sistema digestivo del bebé.

Los bebés son más sanos y más inteligentes

Los bebés que han sido criados con lactancia han mostrado tener mejor salud y desarrollo cerebral tanto en su infancia como en etapas posteriores de su vida. En un estudio realizado en 2013 en la Universidad de Brown, las imágenes por resonancia magnética (IRM) de bebés lactantes mostraron mejor desarrollo cerebral, en comparación con bebés que tomaban fórmula infantil o la combinación de fórmula y lactancia. La leche materna también hace a los bebés menos propensos a desarrollar asma, alergia, diabetes mellitus y obesidad.

Resulta en un aumento de peso saludable

Los estudios han asociado la lactancia a una menor ocurrencia de obesidad en niños y adultos. Los niños que han tomado leche materna tienen niveles más altos de leptina (una hormona que da la sensación de saciedad) y bacterias estomacales beneficiosas, que regulan la acumulación de grasa y el apetito.

La lactancia beneficia a ti y tu bebé de varias maneras. Desde un mejor desarrollo físico, emocional y cognitivo hasta un sistema inmune más fuerte, estos efectos positivos se pueden sentir incluso bien entrada la edad adulta.