Flo для двоих: рассказываем, что это и как зарегистрироваться

Клиническая депрессия

Когда случается что-то плохое, чувствовать себя подавленно — нормально и естественно. Развод, серьезное заболевание, смерть близкого человека и другие подобные ситуации могут очень сильно мучить. Как правило, со временем человек принимает ситуацию и боль постепенно утихает.

У людей с клинической депрессией переживания носят несколько иной характер. Для этого состояния характерно длительное подавленное настроение и потеря интереса ко всему, что раньше нравилось. Клиническая депрессия влияет на способность чувствовать, размышлять, действовать, может вызывать разные эмоциональные и физические симптомы. Обычные ежедневные дела и общение с людьми даются с трудом, возникает ощущение, что жизнь не имеет смысла.

2 мин чтения

Updated 29 August 2020

Medically reviewed by Катерина Шкодик, Катерина Шкодик — Акушер-гинеколог, медицинский консультант во Flo

Как Flo проверяет достоверность фактов

Вся информация, опубликованная на Flo Health, соответствует строгим стандартам редактирования в отношении медицинской точности, достоверности и актуальности данных. Подробнее о том, как мы следим за надежностью публикуемой информации можно узнать в наших Принципах проверки фактов.

Депрессия — это не слабость или недостаток, ее не получится преодолеть усилием воли. Она может потребовать длительного лечения, чаще всего с помощью психотерапии или медикаментов.

Точная причина депрессии неизвестна. Тем не менее, есть несколько факторов, которые повышают риск развития этого состояния. У людей с генетической склонностью к депрессии стрессовое событие может повлиять на химические процессы в мозге и нарушить эмоциональную стабильность. Кроме того, развитию депрессии могут способствовать гормональные изменения в организме.

Факторы риска

Семейная история депрессивных расстройств;
длительный прием некоторых препаратов, например стероидов;
некоторые заболевания (гипертиреоз, онкология);
злоупотребление алкоголем;
прием наркотических веществ;
некоторые личностные качества: низкая самооценка, пессимизм, неустойчивость к стрессу;
внешние факторы: насилие, пренебрежительное и оскорбительное отношение окружающих.

Симптомы и диагностика

Специалисты ставят диагноз на основании диагностических критериев большого депрессивного расстройства.

Если вы сталкиваетесь с пятью и более симптомами, перечисленными ниже, и испытываете их большую часть дня почти каждый день в течение минимум двух недель, — это может говорить о депрессии:

грусть, ощущение безнадежности и пустоты;
значительное снижение интереса к большинству дел, которые раньше нравились;
изменение аппетита, внезапный набор или потеря веса;
трудности с засыпанием или желание спать больше обычного;
замедленные движения, мышление и речь;
чрезмерная усталость и упадок сил;
чувство никчемности или чрезмерной вины;
проблемы с концентрацией внимания, мышлением, принятием решений;
мысли о нанесении себе вреда или суициде.

Чтобы диагностировать депрессию, медицинский специалист должен собрать вашу медицинскую историю, а также семейную историю психических состояний, поговорить с вами о вашей жизненной ситуации.

Дополнительные диагностические методы (рентген, магнитно-резонансная томография, анализы крови) помогают выявить заболевания, которые вызывают похожие симптомы. Среди них — рассеянный склероз и гипотиреоз.

Лечение

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия учит справляться со стрессовыми событиями, заменять негативные мысли позитивными, помогает улучшить общение с людьми, повысить самооценку и найти способ решить проблемы.

Лекарства

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Серотонин — это вещество в головном мозге, которое помогает регулировать настроение. СИОЗС уменьшает его расщепление в головном мозге, что проявляется в улучшении настроения.
Трициклические антидепрессанты назначают, если СИОЗС не помогают.

Изменение образа жизни

Здоровое сбалансированное питание, которое включает продукты, насыщенные витаминами группы В, магнием и омега-3-жирными кислотами;
регулярная физическая активность;
хороший сон;
отказ от алкоголя и полуфабрикатов.