¿Qué es el sangrado libre? Todo sobre el movimiento de sangrado libre o free bleeding

¿De dónde viene el sangrado libre? La historia del sangrado libre se remonta a siglos atrás e incluso podría afirmarse que es algo tan antiguo como la propia humanidad. 

Para algunas mujeres y personas que menstrúan, el sangrado libre, es decir, no usar productos para la menstruación, es una elección personal. Es una forma contundente de manifestarse contra el estigma del periodo y los costosos productos para la menstruación a los que millones de personas de todo el mundo no tienen acceso. Para otras personas, se trata de una opción más ecológica de afrontar su periodo. 

La experiencia de cada uno con el periodo es muy personal. «Muchas personas sienten vergüenza cuando se manchan la ropa durante el periodo; el sangrado libre es una forma de intentar desestigmatizar esto», explica la Dra. Sara Twogood, ginecobstetra que forma parte de la junta médica de Flo. 

Sigue leyendo para conocer el sangrado libre de la mano de dos ginecobstetras expertas, que explican la historia del movimiento moderno y si esta es una práctica saludable e higiénica.

¿Qué es el sangrado libre?

El sangrado libre (también conocido como menstruación libre o free bleeding) es la práctica de menstruar sin usar ningún tipo de producto para ello, como tampones o compresas que absorban la sangre. ¿Por qué gusta el sangrado libre? Puede que al principio te parezca un poco chocante que te baje la regla y no utilizar compresas, pero, para algunas personas, es una experiencia increíblemente liberadora. 

«Algunas personas optan por el sangrado libre como parte de un movimiento que busca normalizar la menstruación y eliminar el estigma que existe sobre esta», explica la Dra. Jenna Beckham, ginecobstetra, profesora adjunta y miembro de la junta médica de Flo. Sin embargo, debido a la pobreza menstrual que abunda en todo el mundo, otras personas «no lo hacen por elección propia, sino porque no pueden acceder a productos para la menstruación», añade.

La pobreza menstrual es la falta de acceso a productos para la menstruación debido a las dificultades económicas. Según las estimaciones del Banco Mundial, un mínimo de 500 millones de mujeres y personas que menstrúan de todo el mundo no tienen acceso a los productos, la asistencia y los servicios pertinentes siempre que lo necesitan. Más de un 14 % de mujeres en edad universitaria de Estados Unidos ha sufrido pobreza menstrual en el último año, y un 10 % la vive cada mes. 

Sorprendentemente algunas personas han recurrido al sangrado libre para poner de relieve estas desigualdades. Por ejemplo, Kiran Gandhi corrió la maratón de Londres en 2015 con sangrado de regla en sus mallas. Según sus propias palabras, pretendía «llamar la atención sobre mis hermanas, que no tienen acceso a tampones y que ocultan sus cólicos y su dolor como si no estuvieran sufriendo».

La Dra. Beckham también señala que algunas de las personas que optan por el sangrado libre «pueden hacerlo por el impacto medioambiental de los productos menstruales de usar y tirar» o porque usar tampones y compresas con sangre les resulte incómodo. Si crees que el sangrado libre no es para ti, pero sí te gustaría tener una alternativa más sostenible para la regla, existen un montón de opciones reutilizables, como las bragas menstruales (sigue leyendo para obtener más información).