Cansancio antes de menstruar: ¿esto es normal?
Hay muchos factores normales que afectan tu energía y estado de alerta. Incluso sentirte agotada ocasionalmente es algo normal.
Sin embargo, ¿tu energía siempre da un bajón cuando se acerca tu período? Si es así, puedes estar presentando fatiga debido al síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés).
No estás sola. Muchas sufren de cansancio SPM ( síndrome premenstrual) y la confunden con depresión, pereza o retraimiento social. No te desanimes por sentirte de esta manera.
El síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés) es un trastorno real que puede ser demasiado intenso, incluso para las más fuertes. El cansancio premenstrual que lo acompaña no se irá por sí misma, pero hay formas de aliviar los síntomas.
Lo primero que puedes hacer es darte un tiempo para alejarte de todo y relajarte. No te sientas mal por no estar activa. En todo caso, estás haciendo mucho por tu salud y por tu productividad a largo plazo.