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    Causas de la fatiga: Cómo combatir el cansancio antes del período

    Última modificación 17 de febrero de 2022 |
    Publicado 11 de marzo de 2020
    Datos verificados
    Revisado por profesional médico Anna Klepchukova, MD, Directora científica de Flo
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    Sentirse cansada a veces es completamente normal. Todos nos sentimos agotados en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, si te sientes agotada frecuentemente, este es uno de los síntomas principales del síndrome de fatiga crónica. El dolor de cabeza, las náuseas, la pérdida de apetito y el cansancio extremo durante el período también pueden ser señales de que tu cuerpo no está del todo bien. Veamos cuáles pueden ser las causas de cansancio y fatiga en la menstruación y qué ayuda puedes obtener para recuperar tu energía.

    Cansancio antes de menstruar: ¿esto es normal?

    Hay muchos factores normales que afectan tu energía y estado de alerta. Incluso sentirte agotada ocasionalmente es algo normal.

    Sin embargo, ¿tu energía siempre da un bajón cuando se acerca tu período? Si es así, puedes estar presentando fatiga debido al síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés).

    No estás sola. Muchas sufren de cansancio SPM ( síndrome premenstrual) y la confunden con depresión, pereza o retraimiento social. No te desanimes por sentirte de esta manera.

    El síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés) es un trastorno real que puede ser demasiado intenso, incluso para las más fuertes. El cansancio premenstrual que lo acompaña no se irá por sí misma, pero hay formas de aliviar los síntomas.

    Lo primero que puedes hacer es darte un tiempo para alejarte de todo y relajarte. No te sientas mal por no estar activa. En todo caso, estás haciendo mucho por tu salud y por tu productividad a largo plazo.

    ¿Cómo puede ayudarte Flo?