Fadiga extrema antes de ficar menstruada: isso é normal?
Existem muitos fatores naturais que afetam sua energia e estado de alerta. Até mesmo a exaustão ocasional é normal.
Mas você sente sua energia despencar quando está perto de ficar menstruada? Se sim, você pode estar sofrendo de fadiga motivada pela tensão pré-menstrual (TPM).
Você não está sozinha. Muitas mulheres sofrem de fadiga extrema antes da chegada da menstruação e a confundem com depressão, preguiça ou isolamento social. Não fique desanimada por se sentir assim.
A tensão pré-menstrual (TPM) é um distúrbio real que pode abalar o que temos de melhor. A fadiga que a acompanha não desaparece sozinha, mas há maneiras de aliviar os sintomas.
O primeiro passo é se afastar de tudo por um tempo e relaxar. Não se sinta mal por ter que parar um pouco. Pelo contrário: você está fazendo muito pela sua saúde e produtividade a longo prazo.
Você não precisa se manter sempre ativa, principalmente na iminência de ficar menstruada. Tirar algum tempo para se recuperar e relaxar pode ser exatamente o que seu corpo precisa para eliminar os sintomas da síndrome da fadiga crônica antes ou durante o período menstrual.