Cycle anovulatoire^: Symptômes et détection

Qu'est-ce qu'un cycle anovulatoire^?

Un cycle anovulatoire est un cycle menstruel caractérisé par l'absence d'ovulation et, par conséquent, l'impossibilité de tomber enceinte pendant cette période. Le nombre de cycles par année dépend de la longueur du cycle menstruel, lequel est normalement de 21 à 35 jours. Au cours d'une année, une femme ayant un cycle menstruel régulier a approximativement 13 cycles, dont certains sont anovulatoires. C'est tout à fait normal.

Gardez cela à l'esprit lorsque vous envisagez de concevoir. Un cycle anovulatoire peut être la raison expliquant l'absence de grossesse lors d'une première tentative.

Avec les changements hormonaux survenant dans le corps et indiquant l'approche de la ménopause, les cycles anovulatoires surviendront plus souvent.

Cycles ovulatoires et anovulatoires^: quelle est la différence^?

Si vos règles sont régulières et que vous ressentez des changements cycliques dans votre corps (inconfort ovulatoire dans le bas de l'abdomen, engorgement des seins à l'approche de vos règles ou signes de syndrome prémenstruel), vous risquez probablement d'avoir un cycle ovulatoire.

Vous pouvez le vérifier vous-même à l'aide de tests d'ovulation et de graphiques de température basale du corps.

En cas de règles irrégulières et si le cycle est considérablement raccourci (moins de 24 jours) ou trop long (plus de 35 jours), un cycle anovulatoire peut être suspecté.

Si vos règles retardent souvent de plus de 2 semaines et que vous ne pouvez pas détecter d'ovulation à l'aide des diagrammes de température basale du corps et des bandelettes réactives, consultez votre gynécologue.

Comment détecter un cycle anovulatoire^?

Pour détecter l'ovulation, un gynécologue prescrit généralement une série d'examens échographiques.

Cela est effectué pour confirmer la maturation du follicule, les caractéristiques de l'endomètre, l'ovulation et la formation du corps jaune.

Habituellement, 3 à 4 sessions à un intervalle de 2 à 3 jours suffisent à surveiller ces processus.

Vous pouvez également faire une prise de sang pour les hormones en fonction de la phase du cycle.

Pendant la phase folliculaire (jours 3 à 5), les taux d'hormones folliculostimulantes (FSH) et lutéinisantes (LH) et ceux de prolactine, d'hormones thyroïdiennes et d'estradiol sont mesurés.

De plus, pendant un cycle régulier, le taux de progestérone est vérifié au milieu de la phase lutéale (jours 20 à 23).

Une ovulation complète est confirmée si une échographie montre que le corps jaune s'est formé et si le pic de progestérone est détecté dans la phase lutéale.

En cas d'anovulation ou de seconde phase incomplète, le gynécologue peut prescrire un traitement en fonction de la cause du trouble.

Lorsque le follicule ne mûrit pas et que l'ovule n'est pas libéré, le cycle est qualifié d'anovulatoire.

Vous pouvez suspecter une absence d'ovulation si :

• vos règles sont irrégulières et retardent de 10 jours ou plus. (Dans de très rares cas, les cycles réguliers peuvent également être anovulatoires.)
• vous avez un cycle très court (moins de 25 jours).
• vous souffrez de maladies endocriniennes : syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), augmentation de la prolactine, dysfonctionnement de la thyroïde.

Une anovulation peut aussi être le résultat du stress, d'un régime alimentaire déséquilibré, ou encore d'un poids corporel trop faible ou trop élevé.

Quels sont les moyens naturels pour réguler l'ovulation^?

Il y existent quelques moyens naturels pour stimuler votre organisme à ovuler :

• Modifiez votre régime alimentaire. Essayez de consommer davantage d'aliments biologiques et évitez les plats frits ou sucrés.
• Abandonnez vos mauvaises habitudes. Si vous cherchez à vaincre l'anovulation, c'est le moment idéal de cesser de fumer et de limiter votre consommation d'alcool.
• Faites régulièrement de l’exercice physique. L'anovulation est fréquemment associée à un poids corporel inadéquat. L'exercice physique quotidien peut vous aider à maintenir un poids santé et à soulager le stress. 
• Améliorez la durée et la qualité de votre sommeil. Utilisez un masque pour dormir ou achetez des rideaux opaques, régularisez vos heures de coucher et de réveil, ajustez le climat et la température de votre chambre.