11 DPO/jours de grossesse* : y a-t-il des symptômes de grossesse à 11 jours après l’ovulation ?

Si vous essayez de concevoir, il est normal d’être à l’affût des signes pouvant indiquer un début de grossesse. Absence de règles, seins sensibles, nausées, fatigue… Les premiers signes de grossesse peuvent varier d’une personne à l’autre. En sachant à quoi vous attendre, vous pouvez identifier plus facilement ce qui se passe dans votre corps, même sans faire de test de grossesse. C’est cependant l’unique moyen de déterminer avec certitude que vous êtes enceinte. Alors, peut-on faire un test de grossesse 11 jours après l’ovulation, ou est-ce trop tôt ? 

À 11 DPO, vous pourriez remarquer de nouveaux symptômes, sans pour autant avoir la certitude qu’ils sont liés à une grossesse ou à la phase prémenstruelle. Découvrons ce qui se passe dans votre corps 11 jours après l’ovulation et quel est le meilleur moment pour faire un test de grossesse.

* Lorsque l'on parle de 11 jours de grossesse, on parle en réalité de 11 jours après l'ovulation (DPO, Days Past Ovulation en anglais). L'ovulation survient environ à la moitié de votre cycle, c'est le moment où l'un de vos ovaires expulse un ovule. Les médecins datent le premier jour de la grossesse au premier jour des dernières règles, c'est-à-dire approximativement 2 semaines avant l'ovulation. Lorsque vous êtes à 11 DPO, cela signifie que vous êtes enceinte d'à peu près 3 semaines et 4 jours.

À retenir

• La nidation, c’est-à-dire quand l’ovule fécondé s’implante dans la muqueuse utérine, se produit généralement entre six et dix jours après l’ovulation. À 11 DPO, vous pouvez donc être officiellement enceinte, mais il est encore un peu tôt pour remarquer certains signes de grossesse. 
• Même si vous pouvez être enceinte à 11 DPO, il est conseillé d’attendre 14 jours après l’ovulation ou le premier jour d’absence de règles pour faire un test de grossesse. 
• Il vaut mieux attendre 14 DPO pour faire un test de grossesse, car les tests détectent l’hormone de grossesse hCG que votre corps commence à produire après la nidation. Votre taux de hCG est initialement bas, mais augmente rapidement au début de la grossesse. Cela signifie qu’au premier jour d’absence de vos règles, votre taux de hCG peut être suffisamment élevé pour offrir un résultat de test de grossesse précis.
• Si vous faites le test trop tôt, vous risquez d’obtenir un faux négatif, car votre taux de hCG peut être encore trop bas pour être détecté.

11 DPO : à quoi s’attendre ?

L’expression 11 DPO correspond à 11 jours après l’ovulation. Cela signifie qu’il y a 11 jours, l’un de vos ovaires a expulsé un ovule en vue d’être potentiellement fécondé par un spermatozoïde. Il peut être compliqué de situer la période de 11 DPO dans votre cycle. Pour mieux comprendre, envisagez votre cycle comme une période composée de deux parties, ou « phases ». 

• La phase folliculaire : la première moitié de votre cycle menstruel se nomme la phase folliculaire. Elle dure environ 14 jours. Il est facile de savoir quand elle commence, car elle correspond au premier jour de vos règles. Pendant cette période, votre taux d’œstrogène augmente et votre muqueuse utérine s’épaissit pour favoriser la nidation. Vos ovaires, quant à eux, se préparent à expulser un ovule pendant l’ovulation. 
• La phase lutéale : la seconde moitié de votre cycle se nomme la phase lutéale. Elle commence le jour de l’ovulation. L’ovulation désigne l’expulsion d’un ovule par l’un de vos ovaires. Dans un cycle de 28 jours, elle se produit environ le 14e jour. Vous pouvez utiliser une appli comme Flo ou un calculateur d’ovulation pour déterminer quand vous avez ovulé pour la dernière fois. La phase lutéale se termine le premier jour des règles suivantes. Pendant ce temps, votre taux de progestérone augmente en prévision d’une grossesse potentielle. 

Pour que la nidation puisse se produire, l’un de vos ovaires doit expulser un ovule. Il est ensuite fécondé par un spermatozoïde, puis descend le long du tube utérin et s’implante dans la muqueuse utérine. Cette étape peut prendre entre six et dix jours, et la nidation signifie le début officiel de votre grossesse. Comme la nidation a probablement eu lieu entre six et dix jours après l’ovulation, vous pouvez déjà être enceinte à 11 DPO mais n’éprouver aucune sensation différente. Voici pourquoi. 

Après la nidation, votre corps commence à produire plus de gonadotrophine chorionique humaine (hCG). Il s’agit de l’hormone de grossesse que les tests à effectuer à domicile détectent dans les urines. Au début de la grossesse, votre taux de hCG est bas, mais il augmente rapidement pendant le premier trimestre. Si vous êtes enceinte, vous pourrez consulter notre calculateur du taux de hCG pour voir son évolution. « Ce taux croissant aide à subvenir aux besoins de la grossesse, empêchant ainsi votre corps de déclencher un cycle menstruel, mais il peut également provoquer des symptômes gênants typiques de la grossesse », explique Dre Renita White, gynécologue obstétricienne du cabinet Georgia Obstetrics and Gynecology en Géorgie aux États-Unis. 

Puis-je faire un test de grossesse à 11 DPO ou est-ce trop tôt ? 

Si 11 DPO signifie que vous pouvez être enceinte, il est tout naturel de vouloir faire un test. Si la nidation a eu lieu, votre taux de hCG a dû commencer à augmenter.

Cependant, il faut laisser à votre corps suffisamment de temps pour produire un taux de hCG détectable par un test urinaire. Comme l’explique la Dre White, « vos hormones de grossesse ne sont pas assez élevées à 11 DPO pour être sécrétées dans vos urines, donc un test de grossesse urinaire est rarement positif à ce stade ». 

Cela ne veut pas dire pour autant que vous n’êtes pas enceinte et que vous n’obtiendrez pas un test de grossesse positif au cours de ce cycle. Il est juste un peu trop tôt pour le faire. On recommande généralement d’attendre jusqu’au premier jour d’absence de règles avant de faire un test, afin d’obtenir un résultat précis. 

Si vous essayez de concevoir, l’idée d’une éventuelle grossesse peut être omniprésente. « La période d’attente de deux semaines avant de faire un test peut être éprouvante », déclare la Dre White. Cependant, elle explique que vous pouvez faire certaines choses pour prévoir une éventuelle grossesse et vous changer les idées. Tournez-vous vers les personnes de votre vie qui vous apportent le plus d’amour et de réconfort. Il peut s’agir de votre partenaire, d’un membre de votre famille ou d’un·e ami·e. Pratiquez vos activités relaxantes favorites, comme lire un livre, regarder une série TV ou sortir prendre l’air. Évitez de vous forcer à faire des choses qui vous submergent. 

Symptômes de grossesse à 11 DPO

Bien qu’il soit encore un peu tôt pour faire un test de grossesse à 11 DPO, vous pourriez remarquer quelques sensations différentes. « Les premiers symptômes de grossesse ressemblent souvent à ceux du syndrome prémenstruel (SPM), ce qui peut prêter à confusion », explique Dre White. En effet, ils apparaissent généralement à la date où vous devriez avoir vos règles. 

Voici les symptômes que vous pourriez remarquer à 11 DPO, et pourquoi : 

Crampes 

Si vous remarquez des crampes abdominales ou un mal de dos à 11 DPO, vous pouvez avoir l’impression que vos règles approchent. Ces symptômes sont assez communs avant le début des règles. Cependant, les crampes sont aussi courantes en début de grossesse, après la nidation. Alors que votre taux de progestérone atteint un pic, votre paroi utérine peut se détendre, ce qui peut provoquer des douleurs. Vous pouvez aussi ressentir une douleur sourde quand l’ovule s’implante dans la muqueuse utérine. 

Fatigue

Vous vous endormez à votre bureau ? La fatigue est un symptôme courant à l’approche des règles. Mais elle peut aussi être due à un début de grossesse. Si la nidation a eu lieu, votre corps travaille sans relâche pour favoriser le développement de votre bébé à 11 DPO, tout en étant submergé de nouvelles hormones. Il est donc normal de ressentir de la fatigue.

Seins sensibles

Vos seins sont sensibles aux hormones. Avec la fluctuation de vos taux d’œstrogène et de progestérone pendant la phase lutéale, ils peuvent vous sembler différents. On parle alors de douleur cyclique aux seins, qui peut survenir avec le changement hormonal. Ils peuvent vous sembler plus gros ou plus sensibles. 

Le début de grossesse génère aussi un véritable bouleversement hormonal. Avec la hausse des taux d’hormones, l’augmentation du flux sanguin et la rétention d’eau, vos seins peuvent changer de bien des façons pendant la grossesse. 

Mictions fréquentes

Vous avez besoin d’uriner bien plus souvent que d’habitude, mais vous ne savez pas vraiment pourquoi ? Une envie plus fréquente d’uriner peut être le signe que vous buvez trop de liquides, que vous consommez plus de caféine ou d’alcool, ou que vous avez une infection urinaire (si vous avez des symptômes comme une sensation de brûlure et une odeur inhabituelle). Sachez qu’une infection urinaire se soigne facilement. Consultez un médecin si vous êtes dans cette situation.

Si vous essayez de concevoir, rappelez-vous que l’envie fréquente d’uriner est aussi un symptôme courant du début de grossesse. Même si vous pouvez expliquer un besoin d’uriner par l’appui du bébé sur la vessie, il peut aussi se produire en raison de l’augmentation du flux sanguin. Il demande à vos reins un effort supplémentaire pour filtrer les impuretés, qui sont expulsées du corps par les urines. De la même façon, la fluctuation des hormones pendant la grossesse peut entraîner le relâchement des muscles du plancher pelvien, qui maintiennent la vessie en place. Une augmentation de la progestérone peut aussi rendre ces muscles plus flexibles.

Sautes d’humeur

Vous avez peut-être déjà expérimenté ce sentiment de tension ou de contrariété dans la semaine qui précède vos règles. Les fluctuations des taux d’œstrogène et de progestérone peuvent être à l’origine de sautes d’humeur. Pour y faire face, vous avez peut-être développé vos propres stratégies. Cependant, les sautes d’humeur sont également assez courantes en début de grossesse. Le SPM pouvant coïncider avec le moment où vous pourriez remarquer des premiers symptômes de grossesse, il peut être difficile de les distinguer. 

11 DPO et aucun symptôme

Connaître les premiers symptômes de grossesse peut vous aider à identifier un changement. Cependant, la « sensation » d’être enceinte diffère d’une grossesse à l’autre, ce qui est frustrant ! La nidation pouvant être très récente, il est aussi normal de ne pas sentir de différences à ce stade. « Certaines personnes n’ont aucun symptôme de grossesse à 11 DPO, car leur taux d’hormones n’est pas encore suffisamment élevé dans le sang », explique la Dre White. Mais il est tout à fait possible d’en avoir plus tard ou d’obtenir un test de grossesse positif lors de ce cycle. Certaines personnes n’ont aucun symptôme de grossesse pendant quelques semaines. Alors, essayez de ne pas vous inquiéter.