Température basale du corps^: apprenez à mesurer votre TBC pour détecter l'ovulation

Mis à jour le 17 février 2022 |

Publié le 05 avril 2019

Fait vérifié

Révision médicale par Anna Klepchukova, MD, Anna Klepchukova, MD, ACIM — Conseillère scientifique en chef de Flo

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Mesurer la TBC et suivre l'ovulation avec un graphique de la température basale du corps peuvent parfois être délicats. Voyons comment mesurer adéquatement la TBC pour tomber enceinte plus rapidement.

Qu'est-ce que la température basale du corps^?

Le graphique de la température basale du corps (TBC) montre que vous avez ovulé et non que vous êtes sur le point de le faire.

Afin de planifier correctement vos rapports sexuels, vous devez notez et surveiller votre TBC pendant au moins un cycle et, mieux encore, pendant deux, voire trois cycles.

Vous verrez ainsi quand l'ovulation a eu lieu et pourrez planifier vos rapports sexuels pour les jours précédant la prochaine hausse de température.

Quelles sont les changements qui apparaissent sur le graphique de la TBC après l'ovulation^?

Lorsqu'un ovule est libéré, le corps commence à produire de la progestérone, ce qui augmente la température de votre corps.

Ainsi, la température basale de votre corps (TBC) augmente après l’ovulation et le suivi de cette température est l'un des moyens de vérifier l’ovulation.

Si vous mesurez votre TBC chaque jour, vous devriez observer une augmentation minimale de 0,4 °C (0,72 °F) le jour suivant l'ovulation.