Wie Du Dich ganz natürlich im Unterricht wach halten kannst
Hier erfährst Du, wie Du ganz natürlich Deine Reise ins Traumland stoppen und Dich im Unterricht wach halten kannst.
1. Nimm eine Dusche
Wenn Du die Nacht durchgemacht hast und Dir unsicher bist, ob Du es schaffst, wach zu bleiben, dann nimm eine Dusche, bevor Du Dich auf den Weg machst. Das Geheimnis ist der Wechsel zwischen kaltem und heißem Wasser. Versuche, etwa 30 Sekunden unter dem kalten Wasser zu bleiben. Drehe dann das Wasser so heiß wie möglich auf und bleibe wieder 30 Sekunden darunter. Deine Kapillaren öffnen sich und Dein Blutfluss wird verstärkt. Beende den Zyklus mit eiskaltem Wasser.