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    Síntomas del periodo menstrual (para que siempre estés preparada)

    Actualizado el 23 de noviembre de 2022 |
    Publicado el 06 de diciembre de 2022
    Datos verificados
    Revisado por profesional médico Dra. Jennifer Boyle, Ginecobstetra, Massachusetts General Hospital, Massachusetts, EE. UU.
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    Nuestro cuerpo tiene un misterioso mecanismo que nos dice cómo saber cuándo va a venir la menstruación. Vamos a profundizar en algunos síntomas de cuando te va a bajar para que la menstruación nunca nos pille por sorpresa.

    Muchas personas pasan por algo incluso menos divertido que tener el periodo: los síntomas de la menstruación una semana antes o dos de su llegada. Es muy habitual padecer el «síndrome premenstrual», también conocido como SPM. De hecho, casi la mitad de las personas que menstrúan experimentan el SPM en algún momento de su vida. Si bien puede manifestarse de diferentes formas, su causa parece ser siempre la misma: la fluctuación de los niveles hormonales durante el ciclo menstrual.

    Lo que sientes cuando te va a bajar el periodo no es siempre igual para todo el mundo; de hecho, una misma persona puede percibir distintas señales de un mes a otro. En algunos casos, los síntomas del SPM suponen una pequeña molestia, pero, en otros, pueden dificultar hacer una vida normal. 

    Si te preguntas cómo saber cuándo te va a venir la menstruación, la calculadora del periodo en línea de Flo te puede ayudar a hacerte una idea de cómo saber cuando te va a bajar, pero también convendría que ahondaras en algunas de estas señales físicas que te indican qué sientes cuando te va a bajar el periodo. Así, sabrás a qué prestar atención y la menstruación no te pillará sin reservas de tu producto menstrual favorito.

    ¿Qué es el SPM?

    Identificar los síntomas de cuando te va a bajar la regla, te ayudará a contrarrestar mejor los síntomas del periodo menstrual. Pero, primero, veamos los motivos por los que experimentamos el síndrome premenstrual. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, el SPM es un patrón de síntomas físicos y del estado de ánimo que se produce con frecuencia (al menos en tres ciclos menstruales seguidos) e interfiere en la vida cotidiana de las personas que lo sufren. ¿Cuántos días antes del periodo se sienten los síntomas? Comienzan cinco días antes del periodo y terminan cuatro días después de este.

    «El estrógeno y la progesterona son hormonas que contribuyen al control de nuestro ciclo menstrual», explica la Dra. Amanda Kallen, profesora asociada de la División de Endocrinología Reproductiva y Esterilidad de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale y experta de la junta médica de Flo. «Estas hormonas fluctúan a lo largo del ciclo menstrual: la hormona dominante en la fase previa a la ovulación [la ventana fértil] es el estrógeno y, en la fase posterior a la ovulación [los días previos al comienzo del periodo], la progesterona. Este cambiante equilibrio hormonal puede propiciar los síntomas del síndrome premenstrual», continúa.

    ¿Cuáles son los síntomas de la menstruación cuando se acerca?

    Veamos las señales más comunes del síndrome premenstrual, que pueden responder a la pregunta de cómo saber cuándo me va a venir la menstruación o cómo saber si ya te va a bajar por primera vez.