Inchaço severo durante a ovulação: causas, sintomas e tratamento

A ovulação pode se manifestar por meio de sinais incríveis, como sentidos aguçados, aumento de energia e apetite sexual e uma sensação geral de bem-estar e otimismo. Mas, para algumas mulheres, a ovulação também pode trazer certos sintomas desconfortáveis e indesejáveis, como inchaço, sensibilidade nos seios e dor abdominal unilateral.

A ovulação é a liberação de um óvulo maduro pelos ovários. Em seguida, ele viaja pela tuba uterina e fica pronto para ser fertilizado por um espermatozoide. Na maioria das mulheres, a ovulação pode ocorrer entre os dias 11 e 21 do ciclo menstrual. É comum ter inchaço durante a ovulação, normalmente entre os dias 11 e 14. 

Isso pode ocorrer devido a um aumento nos níveis do estrogênio antes de o hormônio luteinizante (LH) atingir sua concentração máxima. O pico de LH acontece logo antes da ovulação. 

As mudanças nos níveis hormonais podem levar à retenção de líquidos em seu corpo, o que pode resultar em inchaço durante a ovulação. Esses desconfortos devem melhorar dentro de alguns dias. Consulte um médico se o inchaço da ovulação continuar por um longo período (por mais de alguns dias) ou se você achar que ele é decorrente de algum problema de saúde. O inchaço em mulheres no meio do ciclo menstrual pode ocorrer devido a várias condições médicas incluindo endometriose, cisto ovariano ou síndrome do ovário policístico (SOP).

A ovulação causa inchaço?

De acordo com a Associação Americana de Gestação, o inchaço durante a ovulação é um sintoma comum. Ele geralmente ocorre entre o 11º e o 14º dia do seu ciclo menstrual. Quanto tempo dura o inchaço da ovulação? Pode durar de algumas horas até um ou dois dias.

Em algumas mulheres, a ovulação pode causar dor em um dos lados do baixo-ventre. Isso é chamado de "Mittelschmerz", "dor de ovulação" ou "dor no meio do ciclo" e geralmente dura de alguns minutos a um ou dois dias. Ela pode ser uma dor contínua ou aguda e associada a secreção vaginal leve ou sangramento. 

Causas do inchaço na ovulação

A principal causa de inchaço na ovulação são as mudanças hormonais que ocorrem durante e após essa fase.

Essas mudanças hormonais podem atrapalhar seu trato digestivo. Devido aos altos níveis de estrogênio, seu corpo pode reter mais água. O efeito combinado dessas mudanças é o inchaço durante a ovulação. 

Ganho de peso e inchaço na ovulação

Durante o período da ovulação, você pode ganhar algum peso devido ao aumento do volume dos seios e ao inchaço inerente a essa fase. Esse ganho de peso acontece em função da retenção de líquidos que ocorre como resposta às mudanças nos níveis hormonais.

Você também pode ter mais desejo de consumir alguns alimentos durante esse período. Você pode ter muita vontade de comer alimentos ricos em sal, como batata frita de pacote, queijo e outros tipos de alimentos processados. Consumir uma grande quantidade desses alimentos também causa retenção de líquido, o que resulta em inchaço e ganho de peso durante a ovulação. 

Além do inchaço, os outros sintomas e sinais de ovulação incluem:

• Mudanças em sua secreção vaginal: você pode ter um aumento da secreção, que estará transparente, elástica e úmida. Ela pode estar presente em sua calcinha ou você pode observá-la ao se limpar depois de ir ao banheiro.
• Mudanças em sua temperatura corporal basal (TCB): ela pode subir levemente no momento da ovulação. Você pode monitorar sua TCB usando um termômetro no mesmo horário antes de se levantar pela manhã. 
• Mudanças na posição do colo do útero: no momento da ovulação, o colo do útero pode ficar macio, alto, aberto e úmido. Mas, sem a prática adequada, você pode achar difícil diferenciar entre a posição do colo do útero na ovulação e em outros momentos do ciclo menstrual. Por isso, você deve analisar o colo do útero em intervalos regulares para conseguir observar essas mudanças. 

Além do inchaço e dos outros sintomas mencionados acima, a ovulação pode apresentar sintomas secundários, por exemplo:

• sangramento de escape leve;
• sensibilidade nos seios;
• cólica leve ou dor em um dos lados do abdômen ou da pelve;
• paladar, visão ou olfato aguçados;
• aumento do desejo sexual.

Se você quiser engravidar, saiba que suas chances aumentam ao ter relações sexuais regularmente cinco dias antes da ovulação e na data em que ela ocorre. 

Você pode monitorar sua ovulação usando um teste de fertilidade.

Inchaço da ovulação vs. inchaço anterior à menstruação

A maneira mais fácil para saber se você está com o inchaço anterior à menstruação ou o inchaço da ovulação é monitorar em que momento do ciclo menstrual ele ocorre. O inchaço da ovulação pode acontecer no meio do ciclo menstrual, entre os dias 11 e 14. O inchaço anterior à menstruação ou inchaço da TPM pode começar depois da ovulação. Ele pode surgir uma semana antes do início da menstruação e durar até uma semana depois do término.

Além do inchaço, existem outros sintomas da TPM, incluindo:

• sensibilidade ou inchaço nos seios;
• diarreia ou prisão de ventre antes de menstruar;
• cólicas;
• fadiga;
• dor de cabeça;
• mudanças de humor;
• irritabilidade.

Você também pode ter náusea durante suas menstruações.

Como lidar com o inchaço severo durante a ovulação

• Beba muita água ao longo do dia. 
• Limite a ingestão de sal. Reduza o consumo de alimentos processados e junk food, que têm uma alta quantidade de sódio. 
• Experimente seguir uma alimentação pobre em FODMAPs (FODMAP é a sigla em inglês para oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis). FODMAPs são carboidratos indigeríveis que desencadeiam sintomas digestivos como inchaço, dor de barriga e gases. Evitar alimentos ricos em FODMAPs (como trigo, cebola, brócolis, alho, couve-flor, repolho, alcachofra, maçã, feijão, melancia e pera) pode ajudar a prevenir o inchaço durante a ovulação. 
• Tomar um suplemento de magnésio também pode ser benéfico. No entanto, você precisa da aprovação do seu médico antes de adotar essa medida. 
• Fazer exercícios aeróbicos regularmente durante todo o mês também pode ajudar a controlar o inchaço durante a ovulação. 
• Outra forma de fazer isso é praticar técnicas de relaxamento, como meditação e ioga

Em algumas mulheres, a ovulação pode causar vários sintomas desconfortáveis e indesejados, incluindo o inchaço. O inchaço durante a ovulação geralmente acontece entre os dias 11 e 14 de um ciclo menstrual regular. A causa desse problema é o aumento dos níveis de hormônios no momento da ovulação, o que resulta na retenção de líquidos. O inchaço pode melhorar dentro de alguns dias. Devido a esse sintoma, você também pode ganhar peso no momento da ovulação. Além disso, ela causa outros sintomas em seu corpo, incluindo mudanças na secreção vaginal, na temperatura corporal basal e na posição do colo do útero. 

O inchaço da ovulação é diferente do inchaço anterior à menstruação. Você pode adotar várias medidas, tais como tomar muita água, limitar o consumo de sal, evitar consumir alimentos ricos em FODMAPs, tomar um suplemento de magnésio, fazer exercícios regularmente e praticar técnicas de relaxamento para administrar os sintomas de inchaço durante a ovulação.