Denk aber daran, Dich vor möglichen Allergien in Acht zu nehmen. Neue Produkte sollten einzeln und mit mindestens einer Woche Abstand zum ersten Mal gekostet werden, damit Du genau erkennen kannst, womit es zurechtkommt und womit nicht. Halte Dich auch von ungesunden Nahrungsmitteln mit wenig oder keinem Nährwert fern.
Die Ernährung eines 6 Monate alten Babys besteht hauptsächlich aus:
- Muttermilch und/oder Muttermilchersatz:
Dies bleibt weiter die Hauptnährstoff- und Versorgungsquelle für das Baby. Selbst nachdem Du der Ernährung Deines Kindes feste Nahrung hinzugefügt hast, solltest Du ihm weiter bei jeder Fütterung Muttermilch oder Muttermilchersatz geben. Studien haben allerdings gezeigt, dass Muttermilch helfen kann, Fettleibigkeit in der Kindheit zu vermeiden. Der Konsum von Muttermilchersatz beeinflusst die Zusammensetzung der Mikroben im noch wachsenden Darm Deines Babys. Diese Mikroben haben einen großen Einfluss darauf, wie sein Körper Nahrung verdaut und Energie daraus gewinnt.
- Feste Nahrung:
Bist Du überzeugt, dass Du für den Wechsel zu fester Nahrung bereit bist? Anzeichen dafür, dass Dein Kind bereit ist, sind eine bessere Hand-Mund-Koordination, ein verringerter Zungenstoßreflex, Sitzen ohne Unterstützung und das Öffnen des Mundes für den Löffel. Denk einfach daran, dass für diesen Vorgang viel Geduld, Vorbereitung und Timing notwendig sind.
