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    Pourquoi avez-vous la diarrhée pendant vos règles et comment y remédier ?

    Publié le 27 septembre 2023
    Fait vérifié
    Révision médicale par Dre Ruth Arumala, Gynécologue obstétricienne et spécialiste en chirurgie gynécologique et esthétique, Texas, États-Unis
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    Vous avez l’impression d’aller plus souvent à la selle pendant vos règles ou que vos selles ont tendance à être différentes à cette période ? Cela est principalement dû à vos hormones, mais il existe certaines solutions pour vous soulager.

    Pour de nombreuses personnes, les règles sont synonymes de toute une série de symptômes, notamment des crampes, des douleurs, des sautes d’humeur et même… de la diarrhée. 

    Oui, vous avez bien lu. Bien que vous puissiez trouver cela gênant (voire un peu dégoûtant), si vous constatez que vos selles changent en même temps que votre cycle, rassurez-vous, c’est normal. Les études montrent que 73 % des femmes présentent des symptômes gastro-intestinaux (c’est-à-dire des douleurs d’estomac ou intestinales) avant et pendant leurs règles. Cela inclut la constipation et la diarrhée. Et si vous avez l’impression que le sujet est tabou, rassurez-vous : votre corps n’est pas le seul à subir ces changements.

    Dans cet article, Dre Sara Twogood, gynécologue obstétricienne en Californie, aux États-Unis, nous explique comment soulager au mieux la constipation et la diarrhée pendant les règles, et nous renseigne sur les causes de ce phénomène.

    Pourquoi le transit change-t-il pendant les règles ? 

    Il peut être difficile de déterminer les causes de la constipation ou de la diarrhée pendant les règles, car de nombreux éléments entrent en jeu. Cependant, certains des changements qui surviennent au cours du cycle menstruel, tels que les fluctuations hormonales, les sautes d’humeur et les changements physiques, peuvent perturber quelque peu votre système digestif. Vous pourriez probablement remarquer des ballonnements sévères pendant l'ovulation. Ces changements peuvent à leur tour modifier votre transit, en provoquant de la constipation ou de la diarrhée. Cela est particulièrement vrai chez certaines personnes souffrant, par exemple, du syndrome de l’intestin irritable, de la maladie de Crohn ou d’endométriose. 

    Pourquoi ai-je la diarrhée lors de mes règles ? 

    Vous avez souvent la diarrhée pendant vos règles ? Il y a une bonne raison à cela. Voyons cela de plus près.

    Si vous n’avez pas d’absence de règles, lorsque celles-ci commencent, votre corps libère des acides gras appelés prostaglandines. Ces substances provoquent la contraction du muscle lisse de l’utérus et l’élimination de sa muqueuse, ce qui entraîne des saignements, c’est-à-dire les règles. Jusque-là, c’est très utile ! Cependant, ces fameuses prostaglandines peuvent également provoquer des douleurs abdominales, ce qui entraîne des crampes menstruelles inconfortables et douloureuses. Et ce n’est pas tout : elles peuvent aussi avoir un effet sur les intestins, entraînant une augmentation du nombre de passages à la selle, ou même, de la diarrhée.

    « Les prostaglandines accélèrent la contraction du muscle lisse du côlon [partie du gros intestin], ce qui le rend plus actif. C’est ce qui fait que les selles sortent différemment », explique Dre Twogood. « La plupart des personnes ont des selles plus molles lorsqu’elles ont leurs règles, en particulier la veille et les deux ou trois premiers jours des règles. » Cela paraît logique maintenant, non ?

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